Intisari-Online.com – Jika Anda merasa gelisah dan bosan tetap terkurung dalam beberapa hari ini, Anda tidak sendirian.
Hidup dalam penguncian coronavirus tidak mudah bagi siapa pun.
Dan sekarang sebagian besar negara bagian telah mencabut banyak pembatasan luar ruang mereka, mungkin sulit untuk mengetahui di mana sebenarnya aman untuk menjelajah di luar.
Tempat-tempat berisiko tertinggi untuk penularan Covid-19 adalah di dalam ruangan dan tempat-tempat yang ramai.
Baca Juga: Hadapi Corona: Kiat Hindari Covid-19 Kala Harus Bekerja di Kantor
Tempat-tempat berisiko rendah berada di luar di mana orang juga bertopeng dan memiliki ruang untuk jarak sosial.
Pantai dengan masker wajah dan banyak ruang di antara pengunjung relatif aman, seperti potongan rambut di luar ruangan dengan kedua orang bermasker.
Dan jika Anda memiliki banyak masalah medis, mungkin lebih aman untuk menghindari aktivitas kecuali jika Anda benar-benar terisolasi.
Intinya: Masih penting untuk menjaga jarak Anda di tempat-tempat umum sampai kita menemukan vaksinnya.
Baca Juga: Hadapi Corona: 6 Tips Pergi Ke Ruang Publik Selama Wabah Virus Corona
Faktanya, sebuah penelitian pada bulan Mei 2020 dalam jurnal Health Affairs menemukan bahwa area yang tidak memiliki pedoman jarak sosial dapat mengarah pada kasus Covid-19 hingga 35 kali lebih banyak daripada area yang menerapkan protokol yang terpisah satu meter.
Jadi, ketika Anda siap untuk pergi ke luar, di mana Anda harus tetap berhati-hati.
Berikut ini adalah tempat-tempat umum yang sebaiknya tidak dikunjungi selama masa tanggap darurat Covid-19.
1. Toilet umum
Jika Anda dapat menghindari toilet umum, biasanya ini adalah yang terbaik karena betapa kumannya mereka, tetapi jika tidak, perhatikan kebersihannya.
Jika memang terpaksa, pastikan ketika masuk mencuci tangan dan ada handuk kertas yang memadai.
Ketika keluar, mencuci tangan lagi. Tetap berhati-hari di tempat-tempat umum tertentu.
2. Bank
Jika Anda dapat menangani sebagian besar perbankan Anda secara elektronik, Anda mungkin ingin melewatkan perjalanan ke kasir jika Anda dapat menghindarinya karena uang sudah menjadi salah satu barang paling kotor yang kami sentuh hampir setiap hari.
Sebuah penelitian pada bulan April 2017 di PLOS One menunjukkan bahwa uang dapat membawa berbagai jenis kuman infeksi.
Karena alasan itu, lebih baik menggunakan kartu kredit dan debit lebih dari uang tunai untuk membantu mengurangi risiko penularan.
Baca Juga: Hadapi Corona: Tips Hindari Terpapar Virus Corona Saat di Berada Lift
3. Restoran kecil dan ramai
Sebuah kafe yang nyaman mungkin menjadi pilihan Anda sebelum Covid-19, tetapi sekarang Anda mungkin ingin berpikir dua kali sebelum memesan meja di restoran yang sempit.
Tidak ada banyak data, tetapi dari sudut pandang keamanan, berhati-hatilah ke tempat-tempat di mana tidak ada jarak yang sangat aman.
Anda tidak bisa memakai masker saat makan, tapi lihatlah agar pelayan memakai masker.
4. Bar
Jika Anda gatal untuk kembali ke lubang air lokal Anda musim panas ini, Anda mungkin harus menunda sedikit lebih lama.
Bar dalam ruangan sebenarnya berisiko cukup tinggi karena ada begitu banyak permukaan sentuh, seperti gagang pintu, meja, dan meja.
Dalam lingkungan yang penuh sesak, agar permukaan-permukaan itu dibersihkan dari setiap pelanggan.
Yang terpenting, pastikan tidak menyentuh banyak permukaan dan menjauhi orang sebanyak mungkin.
Bila memiliki acara sosial, lakukan dengan sekelompok kecil orang, paling tidak hanya sepuluh orang.
Baca Juga: Hadapi Corona: 9 Tips Gunakan Toilet Umum Selama Masa Pandemi Corona
5. Gereja
Gereja tidak direkomendasikan untuk didatangi. Tetapi jika gereja dapat beradaptasi untuk menawarkan layanan ibadan dalam kondisi yang lebih aman, Anda bisa pergi.
Mengunjungi gereja dengan memakai masker.
Semua bagian dari pelayanan yang membutuhkan kegiatan bersama, berjabatan tangan, berpelukan, melewati baki dan cangkir, berbagi buku dan teks, perlu diperhatikan.
6. Gym
Mengingat semua keringat yang terjadi di gym, Anda mungkin sudah tahu bahwa gym bisa menjadi tempat yang sangat banyak kuman, bahkan ketika tidak ada pandemi global yang harus dihadapi.
Sebuah penelitian 2019 di Sports Health: A Multidisciplinary Approach mengungkapkan bahwa hingga 25 persen permukaan gym diuji positif untuk bakteri yang resistan terhadap obat dan patogen flu.
Berita baiknya: Ketika pusat kebugaran mengikuti protokol pengendalian infeksi penelitian, mereka mampu menghapus keberadaan bakteri dari hampir semua permukaan.
Karena itu, setiap gym berbeda sehingga Anda harus mempertimbangkan risiko di mana Anda berolahraga dan pastikan untuk mendisinfeksi semua permukaan yang Anda sentuh, dari treadmill hingga dumbel.
Bagi mereka yang suka berolahraga di luar, disarankan untuk pergi lebih pagi.
Baca Juga: Hadapi Corona; Seberapa Lama Hand Sanitizer Bisa Membersihkan Kuman?
7. Kolam renang umum
Sementara Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengatakan bahwa belum ada bukti bahwa coronavirus dapat ditularkan melalui air, namun nongkrong di kolam masih menimbulkan risiko.
Air jelas berisiko lebih rendah untuk penularan Covid-19 dan klorin mengurangi banyak viral load, tetapi jika Anda berada di kolam yang padat di mana semua orang berdiri di ujung dangkal dan bernapas satu sama lain, itu tidak ideal.
Jika Anda nongkrong di tepi kolam renang, disarankan agar permukaa tempat orang duduk harus sering dibersihkan.
Jika Anda tidak dapat menjaga jarak sosial, lebih baik jangan ke kolam renang umum.
8. Spa
Ke spa sangat tergantung pada berapa lama Anda akan berada di sana dan layanan apa yang Anda pesan.
Layanan cepat, seperti potong rambut atau manikur, tidak apa-apa karena mereka membutuhkan waktu terbatas dan selama kedua belah pihak mengenakan topeng, saya pikir itu baik-baik saja.
Jika Anda ingin berada di spa seharian, sebaiknya jangan lakukan. Hindari juga sauna dan kamar uap.
Baca Juga: Hadapi Corona: Cara Hindari Infeksi Virus Corona di Transportasi Umum
9. Mal
Seperti bar, mal memiliki banyak permukaan "sentuhan tinggi" yang mudah terkontaminasi.
Dan permukaan yang tidak pernah kita pikirkan dua kali untuk disentuh sebelumnya, pagar eskalator, rak dan rak pakaian, kancing lift, secara harfiah semua yang ada di ruang pas, semuanya sekarang menjadi sumber transmisi potensial.
10. Konser
Sementara banyak negara bagian telah membatalkan pertemuan luar ruangan yang besar musim panas ini, jika Anda berencana menghadiri acara yang belum ditutup, dokter menyatakan hati-hati.
Lebih baik jauhi konser dan tempat-temat di mana orang cenderung berkumpul.
11. Lintasan boling
Sebaiknya lewati saja tempat ini.
Pikirkan saja semua permukaan yang disentuh selama satu putaran bowling. Dari sepatu yang Anda sewa hingga bola bowling yang Anda sentuh, ada banyak peluang untuk transmisi.
Sangat sulit bagi tempat-tempat ini untuk membersihkan di antara para tamu dan untuk benar-benar melakukan dekontaminasi, bahkan sistem penyaringan udara dapat menampung Covid-19.
Baca Juga: Hadapi Corona: 10 Cara Anda Mencuci Tangan yang Salah, Hindari Ini!
12. Bioskop
Tempat ini termasuk dalam daftar yang dihindari.
Alasannya, sama dengan banyak tempat lain: Anda berada di dalam, dekat dengan yang lain, dan ada satu ton permukaan yang bisa Anda hubungi, mulai dari konsesi sampai dengan sandaran tangan.
Selain itu, Anda memiliki pilihan hiburan lain yang lebih aman, dari layanan streaming (yang telah mulai merilis beberapa film box office saat ini) dan teater drive-in.
13. Taman hiburan
Banyak wahana di taman hiburan memiliki tali pengikat dan semua jenis gesper, yang, kecuali logam, tidak mungkin dibersihkan.
14. Satu tempat yang masih harus Anda kunjungi: kantor dokter
Orang takut datang ke kantor dokter. Dokter melakukan segala yang kami bisa untuk meyakinkan orang bahwa mereka aman.
Mereka menyingkirkan banyak kursi di kantor kami sehingga Anda tidak duduk di dekat orang lain.
Di rumah sakit memiliki tanda-tanda di mana-mana untuk tetap terpisah sejauh satu meter.
Jika Anda khawatir tentang risiko terpajan di kantor atau klinik dokter, tetapi perlu menjadwalkan janji temu dokter untuk perawatan atau pemeriksaan atau tes sensitif waktu, seperti kolonoskopi atau biopsi, hubungi kantor dokter Anda terlebih dahulu untuk mengetahui caranya mereka bisa membuat Anda aman, bukan hanya menundanya.
Baca Juga: Hadapi Corona: Ini Makanan Tinggi Protein untuk Sistem Kekebalan Tubuh
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari