Intisari-Online.com – Singkirkan sampo dan kondisioner itu. Mengejar kunci yang lezat dan berkilau dimulai dengan ikan, kacang-kacangan, pisang, dan lentil.
Memang, diet sehat sama baiknya dengan 150.000 folikel rambut di kepala Anda seperti halnya untuk tubuh Anda.
Mengonsumsi diet seimbang, tekankan hal-hal seperti pada protein dan zat besi yang memberikan pertumbuhan baik pada rambut Anda.
Protein, misalnya, adalah pembangun rambut. Jika Anda tidak mendapatkan cukup, surai Anda akan tumbuh lebih lambat, dan helai akan lebih lemah.
Baca Juga: Hadapi Corona: Ini Cara Menyimpan Sayuran agar Tetap Segar dan Awet
Sertakan dosis kecil di setiap makan dan dengan setiap makanan ringan, dan Anda akan menjaga folikel rambut Anda kuat."
Makanan yang aman termasuk unggas, daging sapi tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
Jika Anda memulai diet sehat rambut hari ini, kemungkinan Anda akan melihat peningkatan dalam enam bulan hingga satu tahun, tergantung pada seberapa cepat rambut Anda tumbuh.
Berikut ini 10 makanan yang baik untuk rambut Anda:
Baca Juga: Hadapi Corona: Pernah Dengar Mitos tentang Makanan Beku? Ini Dia!