Asupan vitamin C yang cukup telah terbukti bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan gusi dan mengurangi peradangan gusi.
2. Sering mimisan
Mimisan terjadi ketika pembuluh darah kecil di hidung pecah, sehingga sering mimisan merupakan tanda lemahnya pembuluh darah di hidung.
Karena pembuluh darah diperkuat oleh kolagen, kekurangan vitamin C dapat menyebabkan pembuluh darah melemah, menyebabkan pembuluh darah pecah dan sering mimisan.
Sangat mudah untuk mendapatkan vitamin C dari jeruk.
3. Rambut kering dan terbelah
Saat rambut Anda sehat dan berkilau, itu pertanda baik bahwa Anda makan makanan seimbang, menurut thehealthy.
Ketika ujung rambut Anda membelah dan rambut Anda kering, Anda mungkin mengalami kekurangan vitamin C.
Rambut tergantung pada kolagen untuk kekuatan dan kesehatan: Ketika Anda rendah C, produksi kolagen Anda dapat membayar harganya, menyebabkan rambut lemah dan rapuh yang mudah rontok.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Air, Termasuk Bibir Kering