Intisari-Online.com – Dalam keadaan normal, mungkin Anda mengunjungi gym atau pusat kebugaran sebagai pelarian, dari stres pekerjaan Anda, meringankan suasana hati, meningkatkan energi, atau memang untuk menjaga kesehatan fisik yang baik.
Tapi, sekarang ketika diberlakukan pembatasan sosial berskala besar (PSBB) untuk memutus penyebaran pandemi virus corona ini, Anda mungkin melakukan segalanya termasuk bekerja, di rumah.
Bisa jadi pasangan Anda pun bekerja di rumah juga, bahkan anak-anak pun belajar di rumah.
Bahkan gym atau pusat kebugaran tempat Anda berlatih pun ditutup.
Apa yang bisa Anda lakukan?
Ambil napas dalam-dalam. Dengan penutupan bisnis, perkantoran, sekolah, dan pusat kebugaran, itu berarti membatasi apa yang dilakukan orang.
Namun, kita perlu kreatif dalam menjaga aktivitas fisik kita.
Lakukan dengan hati-hati. Bahkan ketika berolahraga di rumah atau di luar rumah.