Tinggalkan rutinitas yang melelahkan dan memilih untuk rehat bisa jadi pilihan bijak.
Berikut ini beberapa cara mengatasi masuk angin yang layak dicoba ketika tubuh mulai merasa tidak fit, yaitu:
1. Konsumsi makanan bergizi
Saat tubuh berada dalam kondisi tidak fit, hal utama yang dibutuhkan adalah makanan bergizi dan kaya nutrisi.
Makanan yang sehat akan membantu sel darah putih dalam melawan bakteri atau virus yang menyerang tubuh.
Kamu harus memastikan asupan mineral dan vitamin tercukupi selama tubuh sedang tidak bugar.
Pilihlah makanan yang bersifat alkali seperti sayur dan buah-buahan serta kurangi dulu makanan bersifat asam seperti daging, ikan, hingga alkohol.
2. Makan dengan warna beragam
Masih seputar asupan makanan sebagai salah satu cara mengatasi masuk angin, konsumsilah makanan dengan warna beragam.