Penelitian di AS menunjukkan bahwa vitamin D juga dapat membantu sel-sel kekebalan mengidentifikasi dan menghancurkan bakteri dan virus.
Saya percaya bahwa makanan paling menyembuhkan ketika dekat dengan keadaan aslinya dan memiliki sifat untuk menyembuhkan dan memelihara.
Saya secara teratur memastikan bahwa saya mendapatkan dosis harian buah-buahan segar, sayuran, dan protein berkualitas setiap hari sehingga tubuh saya dapat diperbaiki dengan cepat.
Saya suka membuat jus sayuran segar yang wangi dengan nutrisi anti-inflamasi seperti jahe dan kunyit.
Berikut ini 12 makanan penambah sistem kekebalan tubuh, seperti dilansir dari thehealthychef
1. Kunyit
Curcumin adalah bahan aktif dalam kunyit, bertanggung jawab atas pewarnaan kuning yang berbeda dan daftar sifat kesehatan yang mengesankan.
Curcumin adalah anti-inflamasi, antioksidan, anti-bakteri, detoksifikasi dan luar biasa untuk kesehatan pencernaan.
Kunyit telah dikaitkan dengan pencegahan pertumbuhan sel kanker dan pengelolaan kondisi peradangan seperti radang sendi, asma, eksim dan penyakit radang usus.