Cocok Jadi Menu Diet, Inilah Beragam Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan

Baca Juga: Ingat Pria yang Hilang Tanpa Jejak di Hutan Amazon Selama 9 Hari? Kini Keluar Lagi Kabarnya, Kondisi Tangannya Mengerikan 'Hanya Tuhan yang Selamatkan Aku'

Pasalnya, sayuran yang satu ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Untuk kepentingan diet, salah satu manfaat yang paling menonjol dari labu siam karena sayuran yang satu ini kaya akan kandungan vitamin C dan serat sehingga baik untuk pencernaan.

Di sisi lain, sayuran ini juga memiliki manfaat untuk membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi.

Dilansir dari rndhealthtips.com, berikut ini beragam manfaat labu siam untuk kesehatan.

Baca Juga: Hanya Luangkan Waktu 22 Menit Sehari untuk Lakukan Aktivitas Ini, Menurut Penelitian Bisa Kurangi Depresi dan Kecemasan, Tapi Harus Ikuti Aturannya...

1. Baik untuk pencernaan

Labu siam seringkali dijadikan menu diet oleh sebagian besar orang.

Ini karena labu siam kaya akan kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan dan sangat baik untuk membuang sisa-sisa pencernaan dalam tubuh.

2. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi

Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9%, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.

3. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki

Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%.

Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium.

Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.