Pernah Penasaran Mengapa Sophia Latjuba Selalu Terlihat Awet Muda di Kepala Empat? Rupanya Artis yang Pernah Santer Diisukan Rebut Suami Orang Tersebut Menjaga Kesehatan Dengan Lakukan Olahraga Ini, Bisa Ditiru

Intisari-online.com - Siapa tidak ingat dengan sosok artis lawas cantik Sophia Latjuba?

Sejak dahulu artis tersebut memang kerap diperbincangkan.

Masih segar di ingatan kita saat Sophia Latjuba dikabarkan merebut suami orang.

Michael Villareal adalah sosok yang 'jatuh cinta' dengan Sophia Latjuba saat ia tengah menikah dengan Louisa Ibbotson.

Baca Juga: 7 Khasiat Labu Siam, Cegah Sembelit hingga Bantu Perkembangan Janin

Namun pernikahan mereka tidak berlangsung lama, dan mereka cerai 7 tahun yang lalu.

Sejak saat itu, santer pemberitaan negatif terkait Sophia Latjuba, dengan banyak yang menyebutnya pelakor.

Kini, Sophia Latjuba menjadi single mom dan mengurus anaknya dari pernikahan sebelumnya dengan Indra Lesmana, Eva Celia.

Ia juga menjadi ibu sekaligus ayah bagi anaknya dari Michael Villareal, Manuella Natasha Aziza Villareal.

Baca Juga: Menghilang Bak Ditelan Bumi, Tersangka Kerusuhan Asrama di Papua Veronica Koman Akhirnya Muncul Serahkan Dokumen Penting Ke Presiden Jokowi, Selanjutnya Bagaimana Nasib Papua?

Meski banyak pemberitaan negatif terkait dirinya, Sophia Latjuba tetap terlihat awet muda.

Rupanya, sosok single mom tersebut rutin melaksanakan yoga di rumahnya.

Dilansir dari iDEA, Sophia Latjuba sering lakukan yoga di halaman rumahnya yang asri dengan berbagai tanaman ada di sekeliling halaman rumahnya.

Apa manfaat yoga bagi kesehatan?

Baca Juga: Kicauan Burung Beo yang Seperti Rayuan Bongkar Perselingkuhan Suami & Pembantu, Istri Syok, Paham Kalimat yang Dimaksud

Dikutip dari Intisari, yoga dapat menghubungkan antara tubuh dan jiwa Anda.

Ketika Anda mulai berlatih yoga secara teratur, Anda mulai menikmati manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya.

Pertama, Anda akan melihat perubahan kesejahteraan tubuh Anda secara keseluruhan.

Tingkat stres dan kecemasan Anda akan berkurang, dan Anda akan belajar untuk menjadi lebih membumi di masa sekarang.

Baca Juga: Ingin Kulit Wajah Mulus? Coba Saja Masker Lemon, Begini 7 Cara Membuatnya

Yoga sebagai terapi obat dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas hidup masyarakat.

Melalui yoga, Anda dapat menyelesaikan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, sirkulasi darah, radang sendi, sakit punggung, dan lainnya.

Pada artikel ini, kami akan menjelaskan apa yang akan terjadi pada tubuh Anda ketika Anda mulai berlatih yoga teratur.

1. Meningkatkan kapasitas paru-paru Anda

Baca Juga: Masih Banyak yang Belum Diketahui tentang Virus Corona, Lalu Apakah Kiriman Paket dari China Aman Kita Terima?

Pernapasan adalah elemen kunci dalam praktik ini karena akan memungkinkan otak untuk mendapatkan oksigen dan melakukan pose dengan benar.

Dalam yoga, bernapas dari perut dapat membantu Anda menjaga keseimbangan dan memberi Anda kekuatan untuk pose.

Bernapas dalam-dalam, menghirup dan membuang napas melalui hidung akan meningkatkan kapasitas paru-paru Anda.

Ini tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan paru-paru Anda, tetapi juga dapat meningkatkan aliran oksigen yang dapat menjernihkan pikiran.

Baca Juga: Perjuangan Tobiin 15 Tahun Jadi Penjual Es Kue Keliling, Rahasiakan Pekerjaan Takut Anak Malu: 'Keluarga Saya Enggak Ada yang Tahu'

2. Memperkuat otot dan persendian Anda

Saat berlatih yoga, Anda akan memperkuat otot dan mengencangkan kaki, bokong, punggung, dan lengan Anda.

Sementara itu, masalah sendi juga akan membaik.

Peregangan dan postur memutar juga akan membantu meningkatkan fleksibilitas Anda.

Baca Juga: Ustad Ini Dituding Matre Hanya Karena Lakukan Hal yang Dibolehkan Dalam Islam Ini, Namun Alasan Tudingannya Tidak Hanya Karena Pernikahannya Saja, Seperti Apa?

3. Memperkuat jantung dan sirkulasi darah Anda

Posisi yoga dapat mengoptimalkan aliran darah.

Sementara itu, latihan pernapasan akan membantu untuk mengatur tekanan darah Anda.

Dengan mengingat hal itu, jika Anda menderita hipertensi, yoga akan menjadi terapi yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Baca Juga: Kisah Potongan-potongan Tubuh yang Terpisah Hingga Ratusan Tahun, Dijadikan Pajangan hingga Jadi Barang yang Diperjualbelikan

4. Membantu meningkatkan daya tahan fisik Anda

Dengan yoga, maka itu dapat membantu Anda untuk mengembangkan daya tahan fisik.

Selain itu, pernapasan yoga akan membantu Anda untuk memiliki daya tahan lebih besar saat melakukan latihan kardiovaskular.

Secara keseluruhan, yoga dapat meningkatkan daya tahan Anda.

Baca Juga: Lidah Buaya Bisa Menjadi 'Senjata' Ampuh untuk Menurunkan Panas Tinggi, Begini Cara Menurunkan Panas Tubuh dengan Memanfaatkan Tanaman Ini

5. Membantu menurunkan berat badan

Yoga dapat membantu menurunkan berat badan dengan membantu meningkatkan pembakaran kalori.

Meskipun dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, ingatlah untuk menemani aktivitas fisik apa pun dengan diet seimbang dan kebiasaan sehat.

Anda akan melihat manfaat dari berlatih yoga di seluruh tubuh Anda pada berbagai tingkatan.

Baca Juga: Hingga Dapat Himbauan dari WHO, Indonesia Dikhawatirkan Karena Belum Terjangkit Virus Corona, Kemenkes Buktikan 59 Sampel Negatif

Fokuskan energi Anda pada latihan, dan Anda akan melihat kemajuan setiap setelah latihan.

Perkuat pikiran, tubuh, dan jiwa Anda dengan yoga!

(Muflika Nur Fuaddah)