Pernah Penasaran Mengapa Sophia Latjuba Selalu Terlihat Awet Muda di Kepala Empat? Rupanya Artis yang Pernah Santer Diisukan Rebut Suami Orang Tersebut Menjaga Kesehatan Dengan Lakukan Olahraga Ini, Bisa Ditiru

2. Memperkuat otot dan persendian Anda

Saat berlatih yoga, Anda akan memperkuat otot dan mengencangkan kaki, bokong, punggung, dan lengan Anda.

Sementara itu, masalah sendi juga akan membaik.

Peregangan dan postur memutar juga akan membantu meningkatkan fleksibilitas Anda.

Baca Juga: Ustad Ini Dituding Matre Hanya Karena Lakukan Hal yang Dibolehkan Dalam Islam Ini, Namun Alasan Tudingannya Tidak Hanya Karena Pernikahannya Saja, Seperti Apa?

3. Memperkuat jantung dan sirkulasi darah Anda

Posisi yoga dapat mengoptimalkan aliran darah.

Sementara itu, latihan pernapasan akan membantu untuk mengatur tekanan darah Anda.

Dengan mengingat hal itu, jika Anda menderita hipertensi, yoga akan menjadi terapi yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Baca Juga: Kisah Potongan-potongan Tubuh yang Terpisah Hingga Ratusan Tahun, Dijadikan Pajangan hingga Jadi Barang yang Diperjualbelikan