Meskipun kode pakaian kerja mengharuskan Anda mengenakan pakaian formal, ada beberapa cara untuk membuat pakaian Anda lebih nyaman, entah itu berinvestasi dalam sepasang flat yang bagus, memilih tumit lebih tebal yang lebih mudah untuk dilalui, atau menemukan setelan yang dibuat dari bahan yang lebih mudah bernapas dan bergerak.
5. Lacak langkah Anda
Jauh lebih mudah untuk aktif ketika Anda dapat melacak seberapa banyak Anda benar-benar bergerak.
Ya, ada alasan mengapa semua orang memakai pelacak aktivitas seperti Fitbit!
Baca Juga: Sedentary Lebih Bahaya Dibandingkan Merokok
Letakkan satu di pergelangan tangan Anda dan cari tahu berapa banyak langkah yang Anda lakukan di hari normal, lalu tentukan sendiri sasaran untuk meningkatkan angka itu setiap hari.
Melacak aktivitas Anda bisa menjadi cara terbaik untuk memotivasi diri sendiri dan membuat Anda diingatkan tentang tujuan Anda.
6. Cobalah meja berdiri
Jika mungkin di kantor Anda, berdiri untuk bekerja bisa menjadi pilihan bagus.