Ini alasan mengapa buah plum dapat menurunkan berat badan.
Kepadatan energi rendah
Satu buah plum hanya menyediakan 30 kalori. Seratus gram plum menyediakan kurang dari 50 kalori.
Kandungan air dalam buah-buahan sangat tinggi.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Plum, 'Superfood' Hits yang Bisa Cegah Kanker hingga Tingkatkan Kecerdasan Otak
Plum rendah kalori dan hampir bebas lemak menjadikannya camilan sehat untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan.
Mengonsumsi makanan yang memiliki kepadatan energi rendah tetapi kepadatan nutrisi yang tinggi bisa menjadi pendekatan yang memuaskan dan seimbang untuk menurunkan berat badan.
Makan lebih banyak buah dan sayuran dapat membuat Anda puas karena volume besar yang bisa Anda makan dengan sedikit energi.
Antioksidan
Baca Juga: Manfaat Buah Plum Untuk Tulang