Intisari-Online.com – Seorang pelatih kebugaran pribadi mengungkapkan ia menyingkirkan teman-temannya setelah mereka mengolok-olok usahanya menurunkan berat badannya yang luar biasa.
Ya, ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 63,5 kg.
Nicole Caperilla mengungkapkan bahwa ia mengalami obesitas sejak kecil, setelah mengembangkan kebiasaan makan yang tidak sehat dengan memakan makanan yang berlemak tinggi seperti burger dan pizza.
Nicole, dari Connecticut, AS, mengatakan ia bekerja shift malam dan menjadi seorang ibu melihat berat badannya naik menjadi 120 kg, dan dia telah mencoba melakukan banyak diet, namun selalu gagal.
Baca Juga: Amankah Bila Pilih Diet Air Putih untuk Turunkan Berat Badan? Ini Jawabannya!
Katanya, “Saya sudah berjuang dengan berat badan saya sejak saya masih kecil tetapi tidak mudah."
"Sampai kehamilan pertama, berat badan saya bertambah dan saya tidak bisa menurunkannya lagi.
“Saya mencoba setiap diet dan suplemen untuk menurunkan berat badan dan tidak berhasil.”
“Saya juga tidak membuat pilihan makanan terbaik dan tidak konsisten.”
"Saya makan banyak hal seperti burger dan pizza dan junk food serta makanan olahan yang sangat tinggi karbohidrat. Saya makan begitu banyak karbohidrat.”
"Saya pikir saya akan membiarkannya berjalan terus karena saya tidak menempatkan kesehatan saya yang pertama."
"Bekerja shift malam berarti pola tidur yang mengerikan dan itu sulit membuat pilihan yang baik.”
“Saya menjadi ibu rumah tangga dan kemudian menjadi lebih buruk menempatkan diri saya di untuk membakar lemak, itu adalah urutan terakhir.”
“Saya terus berjalan meskipun saya berjuang secara fisik, mental dan emosional dengan menjadi orang yang sangat gemuk.”
“Saya tidak pernah punya energi dan saya selalu kehabisan napas."
"Saya tersentak oleh hal-hal terkecil dan diabetes batas, tidur batas apnea dan memiliki tekanan darah tinggi.”
“Salah satu waktu paling menakutkan bagi saya adalah ketika saya bangun. Saya panik dan terengah-engah, karena berhenti bernapas saat tidur.”
Titik balik bagi Nicole datang pada tahun 2017, ketika dia merasa ngeri dengan penampilannya di foto, dan setelah itu ia bersumpah untuk menurunkan berat badannya.
Pada tahun yang sama ia menjalani operasi penurunan berat badan, yang dikenal sebagai gastrektomi lengan vertikal (VSG), di mana sebagian lambung diangkat.
Setelah mendapatkan penjelasan dari dokternya, dua minggu kemudian dia mulai berolahraga lima hingga enam hari setiap minggunya.
Dia mulai berjalan kaki bila bepergian, dan menukar makanan yang tidak sehat dengan makanan kaya protein seperti ayam tanpa lemak, kacang-kacangan, dan ikan.
Nicole mulai fokus pada latihan kardio dan berat, dan melihat beberapa kilogram turun hingga dia menimbang beratnya 57 kg.
Kata Nicole, seperti dilansir dari The Sun, “Saya mengubah diet saya segera dan mulai makan dengan makanan protein tinggi."
"Saya mendapatkan protein saya dari hal-hal seperti daging tanpa lemak, kacang-kacangan dan suplemen protein.”
"Aku akan makan oatmeal untuk sarapan, ubi dan sayuran untuk makan siang, lalu protein dan sayuran untuk makan malam."
"Saya juga makan banyak buah sekarang, yang jarang saya lakukan sebelumnya.”
“Segera setelah saya diberikan izin oleh dokter saya dua minggu setelah operasi saya, saya mulai berolahraga lima hingga enam hari seminggu melakukan angkat beban dan kardio."
Sementara suaminya, Charlie, mendukung usahanya, namun teman-teman terdekatnya malahan mengolok-olok usahanya.
Katanya, “Meskipun saya tidak pernah menerima komentar buruk apa pun di depan saya, saya memang menerima komentar kasar setelah kesuksesan penurunan berat badan saya dari beberapa orang terdekat saya.”
“Saya berbicara tentang teman-teman yang saya miliki sepanjang hidup saya.”
“Mereka sama sekali tidak mendukung."
"Mereka akan mengkritik segala sesuatu tentang saya dan menurunkan saya tidak menyadari lelucon membuat saya terluka.”
"Mereka menilai atau bercanda tentang apa yang saya kenakan dan mengatakan bahwa saya tidak sempurna. Mereka sangat negatif.”
“Butuh waktu lama bagi saya untuk menyadari bahwa mereka cemburu dengan bantuan beberapa teman dan suami saya Charlie."
"Saya menyadari bahwa saya tidak perlu memiliki orang seperti itu dalam hidup saya.”
"Suami saya dan teman-teman lain luar biasa dan saya sudah membuat begitu banyak teman baru yang mendukung juga."
Didukung oleh kesuksesannya, dia menyingkir dari teman-temannya dan menjadi seorang pelatih pribadi.
Dia menggunakan perjalanannya untuk menginspirasi orang lain, tetapi mengatakan pada akhirnya dia merasa lebih bahagia menjadi sehat.
Nicole menambahkan, "Saya sangat bangga pada diri saya sendiri karena menurunkan berat badan dan transformasi pribadi saya juga.”
“Saya lebih positif, saya memberdayakan orang lain, saya membuat rencana dan saya kejar mereka dan raih mereka.”
“Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka saya sarankan mulailah hari ini. Bukan menunggu datangnya hari Senin."
"Lakukan sekarang, dan benar-benar melakukannya untuk diri sendiri.”
“Saya punya banyak keraguan dalam diri saya. Saya pikir kita semua, tidak pernah dalam beberapa tahun yang saya bayangkan, saya akan di tempat saya hari ini.”
“Saya mengubah hidup saya dan bahkan menjadi pelatih pribadi karena saya ingin membantu orang lain untuk melakukan hal yang sama.”
“Coba tebak? Ternyata sangat menyenangkan hidup sehat itu!”
Baca Juga: Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 23 kg Berkat Video Game, Kok Bisa?