5 Jus Sayuran dan Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mau Coba?

Intisari-Online.com – Sifat detoksifikasi dan pencernaan jus buah dan sayuran tertentu dapat membantu Anda melawan obesitas.

Oleh karena itu, gabungkan itu dengan diet seimbang dan aktivitas fisik untuk hasil yang terbaik.

Tidak ada formula ajaib yang bisa membuat Anda kehilangan beberapa senti pada pinggang Anda dalam semalam.

Namun, ada beberapa jus alami yang memungkinkan Anda melakukan diet dalam rangka penurunan berat badan untuk mendapatkan perubahan nyata dalam waktu singkat.

Baca Juga: Ubah Gaya Hidup Setelah Punya Anak, Pria Ini Turunkan Berat Badan Hingga 31 Kilogram dan Kini Bertubuh Atletis

Meskipun perlu untuk mempraktikkan kebiasaan sehat lainnya seperti olahraga, minuman ini bisa menjadi sekutu yang sangat baik untuk membentuk tubuh Anda.

Mereka tidak hanya membantu menghilangkan racun, tetapi mereka juga mencegah retensi cairan.

Juga, berkat serat makanan dan antioksidannya, mereka dapat mengurangi obesitas yang disebabkan oleh pencernaan yang lambat.

Nah, ini dia seperti dilansir dari Step to Health, lima jus buah dan sayuran yang bantu turunkan berat badan.

Baca Juga: Termasuk Lemon dan Teh Hijau, Ini Kombinasi Jahe dan Bahan Lain untuk Turunkan Berat Badan

Jus nanas, lemon, dan biji rami

Karena kandungan enzim, vitamin C, dan asam amino, jus lezat ini sangat ideal untuk meningkatkan berat badan dan menurunkan beberapa inci dari pinggang Anda.

Kombinasi bahan-bahannya meningkatkan pencernaan dan mengurangi penumpukan cairan tubuh.

Bahan:

• 2 iris nanas
• Jus ½ lemon
• 1 sendok makan biji rami (15 g)
• 1 gelas air (200 ml)

Baca Juga: Berlari di Pagi Hari Lebih Baik Daripada Malam, Bisa Turunkan Berat Badan Lho!

Cara membuat:

• Potong nanas menjadi irisan dan masukkan ke dalam blender dengan jus lemon dan biji rami.
• Kemudian, tambahkan gelas air dan blender dengan kecepatan maksimum.
• Pastikan minuman sudah tercampur rata dan sajikan segera.

Jus jeruk dan bayam

Karena sifat pembersihannya, jus alami ini meningkatkan pengeluaran sisa kotoran di usus besar.

Baca Juga: Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 19 Kilogram dengan Diet Keto, Mau Coba?

Jus ini juga merangsang pergerakan usus dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh sembelit.

Bahan:

• 1 grapefruit
• 3 jeruk
• 1 potong nanas
• 5 lembar daun bayam
• Cara membuat:
• Pertama, ekstrak jus jeruk.
• Kemudian, potong nanas dan masukkan semua bahan ke dalam blender.
• Blender selama dua menit dan sajikan tanpa melelahkan.

Baca Juga: Hanya Kurangi Porsi Makan Tak Efektif Turunkan Berat Badan, Apa yang Dimakan Lebih Menjanjikan Jadi Langsing

Jus lidah buaya dan mentimun

Untuk mengurangi lingkar pinggang beberapa inci, Anda tidak boleh melewatkan minum jus hijau yang sehat.

Direkomendasikan untuk mengonsumsi jus lidah buaya dan mentimun karena sifatnya meningkatkan fungsi metabolisme Anda untuk membakar lemak secara efisien.

Bahan:

• 2 sendok makan gel lidah buaya (30 ml)
• 1 setangkai peterseli
• ½ mentimun
• 1 sejumput jahe
• ½ gelas air (100 ml)

Baca Juga: Benarkah Beralih ke Gula Kelapa dapat Turunkan Berat Badan? Ini Jawabannya!

Cara membuat:

• Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender selama beberapa menit.
• Akhirnya, setelah mendapatkan campuran halus, sajikan dan minum segera.

Jus prune dan oat

Jus pencernaan yang luar biasa ini adalah cara yang baik untuk melawan sembelit, berat badan berlebih, dan peradangan.

Karena efek pencahar yang ringan, ini meningkatkan pergerakan usus dan memfasilitasi pembuangan limbah.

Baca Juga: 5 Manfaat Jahe untuk Wanita, Termasuk Redakan Haid dan Turunkan Berat Badan

Pada saat yang sama, ini meminimalkan pembengkakan dan membantu Anda mendapatkan perut yang lebih rata.

Bahan:

• 5 buah plum
• 1 sendok makan biji rami (15 g)
• 1 gelas air (200 ml)
• 2 sendok makan oatmeal (30 g)
• 1 sendok makan madu (25 g)

Cara membuat:

• Mulailah dengan meletakkan prem dalam wadah dengan air mendidih untuk melembabkannya
• Setelah 10 hingga 15 menit, masukkan semua bahan ke dalam blender dan buat blender selama beberapa menit.
• Sajikan jus tanpa menyaringnya dan segera meminumnya.

Baca Juga: Divonis Dokter Tak Mungkin Hidup Sampai 50 Tahun, Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya

Jus melon dan mentimun

Baik melon dan mentimun memiliki sifat diuretik yang membantu melawan penumpukan cairan di jaringan tubuh.

Selain antioksidannya, membantu Anda melepaskan beberapa senti dari pinggang. Juga, mereka membantu mengontrol kolesterol dan melindungi hati Anda.

Bahan:

Baca Juga: Makan Potongan Mentimun, Bocah Ini Berakhir Kritis, Kebiasaan Sepele Saat Makan Mentimun Ini Jadi Penyebabnya

3 iris melon

• Jus ½ lemon
• 1 mentimun
• 1 sendok teh jahe segar (5 g)
• ½ gelas air (100 ml)

Cara membuat:

• Potong melon dan mentimun, dan campur dengan jus lemon, jahe dan setengah gelas air.
• Akhirnya, saring dan sajikan segera.

Yuk, coba dibuat minuman tersebut, dan lihat hasil akhirnya.

Baca Juga: Selain Enak, 8 Makanan Vegan Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, dari Kembang Kol Hingga Alpukat