:quality(100)/photo/2018/04/22/3572694841.jpg)
Advertorial
Intisari-Online.com - Jahe adalah rempah terbaik yang sudah diguakan untuk memasak atau juga sebagai obat.
Jahe dikenal karena sifatnya antiinflamasinya yang mampu membantu berbagai kondisi.
Sejumlah penelitian telah mengungkap tentang kemampuan jahe dalam merangsang pencernaan dan menekan rasa lapar.
Sehinga diyakini dapat membantu mempromosikan penurunan berat badan.
Baca Juga: Miliki Hidung Sepanjang 19 cm, Pria Ini Konon Punya Hidung Terpanjang Dalam Sejarah
Bagaimana Jahe Dapat Menurunkan Berat Badan?
1. Mengatur Level Kortisol
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa jahe dapat mencegah sintesis kortisol, hormon pemicu stres dan pemicu utama di balik lemak perut.
Dengan minum teh jahe, kita akan dapat melindungi tubuh dari kenaikan berat badan yang diinduksi kortisol.
Baca Juga: Kisah Pemuda Asal Pekalongan yang Naik Haji dengan Jalan Kaki, Tempuh Jarak Ribuan Kilometer
2. Meningkatkan Energi
Dengan hanya minum teh jahe, kita dapat meningkatkan energi.
Ini akan menimbulkan efek positif pada suasana hati kita dan membantu kita berolahraga lebih baik.
3. Meningkatkan Daya Pencernaan
Jahe dapat membantu mengekang nafsu makan kita sambil mengontrol gula darah dan kolesterol serum.
Minum secangkir teh jahe segar sebelum makan dapat membantu kita mengalami masalah pencernaan seperti kembung.
Kombinasi Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: Perkirakan Ada 160.000 Roket di Gudang Senjata Hizbullah, Israel Perisapkan Perang dengan Iran
1. Jahe dan Cuka Sari Apel (ACV)
Cuka sari apel sendiri memiliki sifat penurunan berat badan.
Penelitian telah menemukan bahwa konsumsi 1 hingga 2 sendok makan cuka sari apel dapat membantu kita mengurangi persentase lemak di tubuh.
Sehingga membuat kita kehilangan lemak perut dan mengurangi trigliserida darah kita.
Setelah jahe dan ACV digabungkan, sifat antiglikemik dan antioksidannya akan meningkat.
Seduh teh jahe dalam air panas.
Biarkan dingin terlebih dahulu sebelum menambahkan ACV karena air panas akan membunuh bakteri dalam ACV dan menghilangkan efek probiotiknya.
Tambahkan 2 sendok makan ACV dan sedikit madu atau lemon ke 1 cangkir teh jahe yang diseduh.
Baca Juga: Khawatir Anak Duduk dengan Posisi ‘W’? Ini yang Perlu Anda Ketahui tentang Itu!
2. Jahe dan Teh Hijau
Teh hijau adalah bahan populer yang dapat membantu kita menurunkan berat badan dengan mempercepat metabolisme.
Selain itu, teh hijau juga mengandung polifenol, antioksidan yang memiliki berbagai efek menguntungkan bagi kesehatan.
Kita bisa meningkatkan manfaat penurunan berat badan jahe saat dikombinasikan dengan teh hijau.
Anda bisa memasukkan jahe dan teh hijau bersama-sama.
3. Jahe dan Air Lemon
Saat dikonsumsi bersama, jahe dan lemon dapat meningkatkan metabolisme kita.
Keduanya bertindak sebagai penekan nafsu makan, mengurangi rasa lapar, sehingga membantu kita menurunkan berat badan.
Selain banyak manfaatnya, kombinasi ini juga rasanya enak!
Agar kita tetap terhidrasi dan merasa kenyang lebih lama, kita hanya perlu memeras lemon ke teh jahe.
Minumlah campuran itu dua hingga tiga kali sehari untuk mencapai hasil terbaik.