Intisari-Online.com – Tidak peduli pria atau pun wanita, tentunya ingin memiliki berat badan yang ideal.
Diet menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan mereka yang berlebih. Meski penurunannya berbeda-beda setiap orang.
Target penurunan berat badan dapat dicapai dengan cara yang beragam. Nah, ada seorang perempuan mampu memangkas 19 kilogram bobot tubuhnya dengan melakukan diet keto.
Keberhasilan transformasinya itu lalu dibagikan melalui foto di jejaring Reddit. Pemilik akun “amethystgem8” itu menggunakan jejaring media sosial untuk menggambarkan keberhasilannya dalam melakukan perubahan bentuk tubuh.
Dia membagikan gambar "before-after", yang menggambarkan bagaimana dia yang memiliki berat asal hampir 90 kilogram dengan tinggi 170 centimeter, bisa berubah menjadi sekitar 70 kilogram.
Baca Juga: Berhasil Turunkan Berat Badan dari 340 Kg Jadi 70 Kg, Ibu Lima Anak Ini Dapat Kembali Beraktivitas
Perempuan 27 tahun ini mengaku sesekali mengombinasikannya dengan pola intermittent fasting dan penghitungan kalori.
Lantas, apa yang dimaksud dengan diet keto? Diet keto adalah program tinggi-lemak, rendah karbohidrat, yang membatasi karbohidrat hingga 20-50 gram per hari.
Cara ini dipercaya mampu membantu orang untuk mendapatkan sosok ideal dari tubuh mereka, dan beberapa bahkan bisa memperbaiki kondisi kesehatan.
Ada kesaksian yang mengungkap dampaknya dalam mengatasi gejala alzheimer dan gejala penyakit-penyakit lainnya.
Baca Juga: Berhasil Turunkan Berat Badan dari 340 Kg Jadi 70 Kg, Ibu Lima Anak Ini Dapat Kembali Beraktivitas
Jadi makanan apa saja yang boleh disantap? Makanan yang masuk dalam kategori diet ini antara lain, makanan laut, daging, keju, dan sayuran rendah karbohidrat, serta buah semacam beri.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR