Intisari-Online.com – Setelah seharian sibuk di kantor, satu-satunya hal yang Anda nantikan adalah tempat tidur Anda. Tapi mungkin tidak segampang itu.
Kadang-kadang, Anda mungkin ingin langsung pergi ke kamar mandi. Mandi setelah seharian bekerja akan membantu Anda dengan lebih banyak cara daripada yang Anda pikirkan.
Meskipun mungkin lebih menggoda untuk langsung pergi tidur, cobalah mandi di malam hari dan lihat perbedaannya sendiri.
Bertentangan dengan kepercayaan umum bahwa mandi atau mandi di malam hari akan membuat Anda tertidur, sebenarnya yang terjadi adalah sebaliknya.
Dalam cuaca panas dan lembab ini, hanya sedikit percikan air yang melegakan Anda. Pikirkan apa yang bisa dilakukan di bawah pancuran.
Berikut ini seperti dilansir dari thehealthsite, manfaat mandi malam yang pasti akan menggoda Anda untuk berubah pikiran.
Kesehatan kulit yang luar biasa
Mandi sebelum tidur membuat kulit Anda terasa lembut dan bercahaya. Mencuci semua kuman dan bakteri dari tubuh Anda dan mengurangi semua masalah terkait kulit.
Baca Juga: Alami Biduran Saat Hamil? Ini yang Bisa Anda Lakukan, dari Mandi Air Dingin Hingga Hindari Stres
Membuat tidur lebih baik
Mandi pagi membangunkan Anda dan membuat Anda merasa segar, tetapi untuk mendorong tidur, Anda harus mandi di malam hari. Mandi mendinginkan tubuh Anda dan membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik.
Meredakan stres
Berendam cukup santai, dan, setelah seharian sibuk bekerja, rasanya lebih rileks karena menghilangkan stres dan kekakuan dari tubuh.
Baca Juga: Sering Dilakukan, Ini Daftar 12 Kesalahan di Kamar Mandi yang Seharusnya Segera Anda Tinggalkan!
Mandi memicu hormon perasaan-baik dan mengangkat suasana hati kita.
Mengatur tekanan darah
Mandi di malam hari membantu mengontrol tekanan darah. Suhu tubuh kita cenderung meningkat karena pembentukan panas sepanjang hari. Sangat penting untuk mandi di malam hari untuk memastikannya.
Menyegarkan dan membersihkan
Bayangkan saja berapa banyak orang atau permukaan yang bersentuhan di siang hari. Anda mungkin tanpa sadar menyentuh permukaan yang diisi kuman.
Mandi setelah Anda kembali ke rumah sehingga semua kuman tersapu. Terkadang, ketika Anda pulang, Anda berkeringat dan panas.
Tetapi Anda mengabaikannya dan pergi tidur karena Anda sangat lelah. Ini dapat menempatkan Anda pada risiko infeksi.
Mencegah reaksi alergi
Orang yang alergi terhadap lingkungan sekitar seperti debu dan serbuk sari harus mandi kapan pun mereka kembali ke rumah.
Jika Anda tidak mandi, Anda memindahkan alergen ke tempat tidur Anda, yang membuat reaksi alergi Anda lebih buruk.