Duh, Sudah Ngantuk Tapi Kok Susah Tidur? Ini Trik yang Bisa Bantu Mata Segera Terpejam!

Intisari-Online.com – Tidur nyenyak merupakan salah satu sarana menuju kehidupan yang sehat dan sejahtera.

Namun, rupanya untuk dapat tidur dengan nyenyak tidak semua orang bisa melakukannya.

Banyak orang mengalami susah tidur dengan berbagai macam alasan. Entah karena memikirkan sesuatu atau karena cuaca yang panas.

Namun, sering kali kita mengalami, mata sudah sangat mengantuk dan tubuh pun sudah lelah, tetapi tetap saja kita tidak bisa langsung tertidur.

Baca Juga: Seorang Ibu Menangis Hingga Tertidur Karena Kematian Putranya, Begitu Bangun, Anaknya yang Lain Sudah Meninggal

Pada beberapa orang, kesulitan tidur ini bahkan sangat sering dialami dan hampir setiap malam.

Jika kita juga mengalami hal sama, mungkin kita membutuhkan metode unik ini untuk bisa cepat tidur.

Kini ada cara mudah yang telah disetujui oleh para ahli, untuk membuat kita dapat tidur terlelap terlelap dalam waktu sekejap melalui trik sederhana yang cepat dan mudah.

Dilansir dari Times of India, berikut  trik sederhana yang cepat dan mudah untuk membuat kita terlelap hanya dalam 60 detik.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Lampu yang Menyala saat Tidur, Bisa Bikin Program Diet Anda 'Hancur Lebur'

Trik yang bisa membuat tertidur kurang dari satu menit ini biasa disebut dengan metode 4-7-8. Sesuai dengan namanya yang mudah diingat, trik ini juga sangat mudah untuk diterapkan.

Untuk melakukannya, pertama kita harus berbaring dengan nyaman di tempat tidur. Kemudian ambil napas dari hidung selama empat detik dan tahan selama tujuh detik.