Intisari-Online.com – Bagaimana keadaan ruang tidur Anda saat Anda tidur? Gelap atau terang?
Sebenarnya, tidur dalam keadaan gelap lebih memiliki manfaat dibandingkan dengan tidur dengan cahaya terang.
Seperti dilansir laman New York Post, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine, tidur di tengah cahaya buatan seperti televisi, laptop, smartphone dan bahkan lampu dapat meningkatkan kemungkinan obesitas pada wanita.
Penelitian yang dilakukan oleh tim di National Institutes of Health adalah yang pertama menemukan hubungan antara paparan cahaya buatan dan kenaikan berat badan pada perempuan.
Survei tersebut dilakukan terhadap 43.722 perempuan berusia 35-74 dengan ciri-ciri tidak memiliki riwayat kanker atau penyakit kardiovaskular, bukan pekerja shift, tidur siang hari atau hamil pada awal penelitian.
Para ilmuwan bertanya tentang seberapa banyak cahaya di dalam dan luar ruangan peserta tidur.
Baca Juga: Makan Pedas Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Mimpi Buruk, Kok Bisa?
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR