Intisari-Online.com – Beragam cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal, ini berlaku untuk pria dan wanita.
Salah satu cara yang dilakukan adalah mengatur pola makan kita dengan menjalankan program diet tertentu.
Banyak program diet yang ditawarkan demi menurunkan berat badan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.
Baca Juga : Meski Ampuh Turunkan Berat Badan, Tapi Tidak Semua Orang Boleh Melakukan Diet Apel, Ini Alasannya
Demi kepraktisan, beberapa orang memilih makanan atau olahan tertentu yang dikonsumsi saat menjalankan program diet.
Tetapi siapa sangka bahwa beberapa makanan yang dikira sehat untuk kita yang sedang melakukan diet memiliki efek sebaliknya.
Berikut ini menu makanan yang tidak sehat dan malah menaikan berat badan kita.
Baca Juga : Walau Makan 6 Kali Sehari, Badan Nagita Slavina Tetap Kurus, Ternyata Ini Menu Rahasia Dietnya
Smoothies
Banyak orang yang menyukai smoothies karena akan membuat seseorang akan kenyang dalam waktu yang lama.
Mungkin beberapa smoothies memiliki banyak gizi dan sehat tetapi mereka juga mengandung kalori dan gula.
Baca Juga : Menurut Penelitian, Diet Tinggi Lemak Mungkin Tidak Baik untuk Bakteri Usus
Kandungan kalori di beberapa smoothie dapat mencapai 400 kalori.
Ini jumlah yang cukup untuk menggagalkan diet kita selama ini.
Frozen yogurt
Baca Juga : Anda Sedang Diet? Ini Jenis Makanan yang Cocok Untuk Sarapan Diet Sehat Anda
Yogurt adalah camilan sehat dan membantu menenangkan perut.
Selama ini kita tahu yogurt memiliki bakteri baik yang bermanfaat untuk usus.
Ketika lemak dikeluarkan dari yogurt untuk mengurangi kandungan kalori, dan perusahaan makan mencoba menambahkan gula untuk meningkatkan rasa.
Baca Juga : Tips Ampuh Agar Perut Terasa Tetap Kenyang Saat Jalani Diet Keto
Hal ini membuat yogurt rendah lemak yang ditambah dengan gula lagi-lagi akan membuat diet kita gagal.
Makanan diet kemasan
Baik itu biskuit, keripik atau makanan lainnya semua makanan tidak sehat dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Baca Juga : Lebih Ampuh Mana untuk Turunkan Berat Badan, Diet Keto atau Vegetarian?
Makanan diet mengandung pengawet, lemak tidak sehat dan pemanis buatan yang tidak baik untuk kesehatan kita.
Protein Bar
Banyak snack yang ditawarkan perusahaan makanan untuk diet.
Baca Juga : Ingin Diet Sukses? Sisihkan Waktu 15 Menit Untuk Melakukan Hal Ini
Mereka menawarkan makanan yang disebut protein bar yang menjadi energi instan.
Beberapa makanan tersebut mengandung kalori dari bahan buatan.
Nah apakah Anda masih suka mengonsumsi bahan makanan tersebut?(Hinggar)
Baca Juga : Protein Mana yang Lebih Efektif Untuk Diet, Nabati atau Hewani?
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul “4 Makanan yang Dibilang untuk Diet, Siapa Sangka Bahan Ini Memiliki Efek Sebaliknya”.