Penelitian ini bertujuan untuk menemukan perbedaan latihan yang dibuat untuk masa hidup wanita dan pria, yang mungkin dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti hormon, gen dan atau gaya hidup dan juga untuk melihat apakah ada hubungan antara tinggi, berat badan, aktivitas fisik waktu luang dan kemungkinan mencapai usia 90 tahun.
Subjek dalam penelitian ini (yang dimulai pada tahun 1986), terlibat dalam kegiatan seperti berkebun, berjalan anjing, DIY (perbaikan rumah), berjalan atau bersepeda ke tempat kerja, dan olahraga rekreasi, yang dikelompokkan ke dalam kategori: kuota harian: kurang dari 30 menit; 30 hingga 60 menit, dan 90 menit atau lebih.
Peserta kemudian dimonitor sampai mati atau usia 90, mana yang lebih dulu. Sekitar 16,7 persen pria dan 34,4 persen wanita bertahan hingga usia 90 tahun.
Baca Juga : 5 Olahraga Ini Bisa Dilakukan Bersama dengan Anak, Kebugaran Bertambah, Ikatan Menguat
Temuan penelitian untuk wanita
Mereka yang aktif selama lebih dari 30-60 menit sehari, 21 persen lebih mungkin mencapai 90 daripada mereka yang beraktivitas 30 menit atau kurang.
Aktivitas 60 menit dikaitkan dengan peluang terbaik untuk merayakan ulang tahun ke-90.
Penelitian ini menemukan bahwa wanita yang masih hidup pada usia 90 tahun, rata-rata lebih tinggi, memiliki berat lebih sedikit pada awal penelitian, dan telah menambah berat badan sejak usia 20 tahun dibandingkan mereka yang lebih pendek dan lebih berat.
Baca Juga : Olahraga Memang Bermanfaat untuk Kesehatan, Tapi Ada Hal-hal yang Bisa Merusak Manfaatnya