Intisari-Online.com – Vitamin B5 termasuk dalam kelas vitamin B yang larut dalam air. Dikenal sebagai asam pantotenat, juga tersedia secara komersial di pasar sebagai D asam pantotenat, dekspanthenol, dan kalsium pantothenat. Berikut ini manfaat mengasup makanan yang kaya vitamin B5.
Membantu memerangi stres
Ini termasuk melawan berbagai penyakit serta gangguan mental. Vitamin B5 memastikan penurunan kecemasan dan tingkat stres dalam tubuh. Stimulus langsung hormon menjaga pertumbuhan fisik dan mental kita.
Membantu mencegah anemia
Asam pantotenat dikenal dapat mempertahankan kadar hemoglobin dalam darah, sehingga mengurangi kemungkinan masalah seperti kekurangan zat besi atau anemia. Sempurna jiga mengonsumsi sejumlah optimal vitamin B5, terutama jika sudah terkena anemia.
Baik untuk jantung
Vitamin B5 mempertahankan fungsi sehat dari otot-otot jantung. Vitamin ini juga mengatur kadar kolesterol dan mengontrol tingkat tekanan darah, sehingga menghindari peluang mengalami hipertensi.
Baik untuk kulit
Vitamin B5 menjaga kulit dan rambut sehat dan cerah. Vitamin ini melawan penuaan kulit dan mempertahankan pigmen rambut.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Vitamin B5 juga sangat efisien dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Membantu melawan sejumlah infeksi umum dan mematikan, dengan meningkatkan jumlah sel darah putih. Seseorang dengan sistem kekebalan tubuh yang rendah harus langsung mengasup vitamin B5 dalam asupan harian mereka.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR