Dalam lab, mereka melakukan berbagai hal. Seperti mengukur kesehatan kardiovaskular dengan cara bersepeda.
Para peneliti juga memeriksa pembuluh mikro atau kapiler, yang memungkinkan darah mengalir melalui otot itu sendiri.
Hasilnya yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology pada bulan Agustus 2018, menunjukkan manfaat luar biasa olahraga untuk kesehatan otot dan sistem kardiovaskular.
"Olahraga secara teratur membuat memiliki sistem kardiovaskular yang terlihat 30 tahun lebih muda," kata Trappe.
Ini hasil yang luar biasa sebab kemampuan memproses oksigen menurun sekitar 10 persen per dekade setelah usia 30 tahun.
Namun jika Anda berolahraga secara teratur, maka cara Anda bernapas lebih mudah di usia 70 tahun ke atas.
Anda juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit kronis, kematian dan hingga kehilangan cara kerja tubuh Anda.
Baca Juga : Muncul Kerak Hitam pada Leher, Ketiak atau Siku, Berbahayakah?
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR