Diketahui Magrath baru-baru ini mengambil bagian dalam penelitian di Laboratorium Kinerja Manusia di Ball State University, juga di Muncie, dipimpin oleh ahli fisiologi olahraga Scott Trappe.
Menurut Trappe, berlari atau aerobik sangat popular di tahun 1970-an. Oleh karenanya, ia ingin melihat manfaatnya selama 50 tahun ke depan.
"Kami tertarik pada lari dan ingin menjawab dua pertanyaan dasar. Pertama bagaimana kesehatan kardiovaskular mereka? Dan kedua, bagaimana kesehatan otot rangka mereka?".
Hasil penelitian dari Magrath dan beberapa peserta lainnya sungguh baik.
Trappe menjelaskan ia melihat bahwa orang-orang yang berolahraga secara teratur dari tahun ke tahun memiliki kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan daripada rekan-rekan tidak melakukannya.
Bahkan orang-orang berusia 75 tahun ini, baik pria dan wanita, memiliki kesehatan kardiovaskular yang sama dengan usia 40 hingga 45 tahun.
Dalam penelitian tersebut, Trappe membagi 70 peserta yang sehat menjadi tiga kelompok.
Kelompok pertama adalah mereka yang berolahraga teratur dan memiliki ratra-rata usia 75 tahun. Di mana mereka olahraga empat hingga enam hari seminggu.
Kelompok kedua adalah mereka yang rata-rata berusia 75 tahun tetapi tidak melakulkan olahraga teratur.
Kelompok ketiga adalah mereka yang berusia rata-rata 25 tahun dan berolahraga secara tetatur.
Semua peserta dinilai di Laboratorium Kinerja Manusia di Ball State University.
Baca Juga : Singkirkan Lemak pada Paha dengan Ikuti 12 Langkah Berikut Ini!
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR