Itu berarti Anda kurang nyaman saat tidur dan Anda cenderung tidak beristirahat dengan benar.
3. Anda lebih mudah mengalami obesitas
Penambahan berat badan berkaitan dengan jumlah waktu tidur Anda.
"Jika Anda tidur dengan nyenyak, menghabiskan banyak waktu untuk terpejam dan tidak bergerak, Anda akan membakar lebih sedikit kalori," kata Michel Irwin, profesor dari David Geffen School of Medicine.
Orang yang tidur lebih lama memiliki kemungkinan obesitas 25% lebih banyak dari orang lain.
(Baca Juga: Apa Huruf Awal Nama Anda? Inilah Artinya Bagi Anda yang Punya Nama Diawali Huruf A)
4. Anda rentan terkena diabetes
Kasusnya sama seperti penambahan berat badan.
Tidur yang terlalu banyak akan mempengaruhi kadar gula dalam darah Anda.
Orang dengan kadar gula darah yang tinggi juga mudah lelah dan sering mengantuk.
Source | : | rd.com |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Aulia Dian Permata |
KOMENTAR