Intisari-Online.com – Pernahkah Anda mengalami hal ini: sudah tidur sangat lama namun masih tetap mengantuk?
Salah satu alasan kita masih suka mengantuk walau sudah tidur sangat lama adalah karena otak kita kurang tidur.
Seseorang yang otaknya tidur dengan cukup akan bangun tanpa rasa ngantuk dan tubuh yang segar.
Jika kita bangun dengan rasa ngantuk dan tubuh yang pegal atau kurang segar, tandanya otak kita kurang tidur.
(Baca juga: Mengapa Kita Merasa Lelah Bahkan Mengantuk Setelah Terkena Sinar Matahari yang Panas?)
(Baca juga: Cari Obat Ngantuk yang Segar-segar Sambil Bernostalgia? Mampirlah Membeli Asinan Kamboja)
Ada dua alasan yang membuat otak kita kurang tidur, yakni:
1. Gejala kaki bergerak
Hal pertama yang membuat otak kurang tidur adalah gejala kaki bergerak. Gejala ini membuat kaki bergerak sendiri secara terus-menerus.
Kaki yang bergerak terus menerus ini akan membuat otak terbangun.
Jika terus menerus terbangun, otak akan kurang tidur.
Karena otaknya kurang tidur, orang yang mengalami gejala kaki bergerak biasanya akan bangun dengan tubuh yang lelah dan kurang segar.
Meski otaknya terbangun terus menerus, orang yang mengalami gejala kaki bergerak tidak akan menyadari hal itu. Jadi, ia akan merasa dirinya tidur semalaman.
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR