- Jagalah kondisi fisik dengan memastikan tidur nyenyak, diet seimbang dan berolahraga secara teratur.
- Jika tidak bisa menyelesaikan masalah sendiri, jangan ragu minta bantuan ke teman dan keluarga
- Kunjungi psikoterapis jika merasa kondisi memburuk
Glaukoma
Perempuan lebih berisiko terkena glaukoma daripada pria. Ternyata penyebab glaukoma juga bisa karena warisan gen dari pihak ibu.
Tindakan pencegahan yang bisa diupayakan:
- Lakukan check up. Kunjungi dokter mata setiap 2 hingga 4 tahun sebelum usia 40, setiap 1 hingga 3 tahun dari usia 40 hingga 54, setiap 1 hingga 2 tahun dari usia 55 hingga 64, dan setiap 6 hingga 12 bulan setelah usia 65 tahun.
- Latihan fisik seperti berjalan atau jogging paling tidak 3 kali dalam seminggu. Anda juga bisa melakukan yoga tetapi hindari melakukan pose terbalik yang dapat meregangkan leher dan bahu.
Baca Juga : Minum Rebusan Pembalut Bekas Pakai, Ini Bahayanya Untuk Tubuh Kita
Penyakit kardiovaskular
Lemak dalam tubuh perempuan dipengaruhi oleh warisan gen. Jika lemak terkonsentrasi di sekitar perut, risiko penyakit kardiovaskular meningkat dua kali lipat.
Untuk mencegahnya, Anda bisa melakukan beberapa hal seperti:
Penulis | : | Intisari Online |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR