Jangan nonton film dari telepon genggam, tablet, atau laptop karena cahaya biru dari gadget tersebut membuat otak Anda tetap terjaga.
Lebih baik ambil buku dan itu akan membantu Anda cepat mengantuk.
Tidak apa-apa juga bila mendengarkan musik yang lembut seperti kicauan burung atau suara hujan turun.
9. Makanan dan minuman
Jika ingin bisa tidur cepat, jangan terlalu kekenyangan selama penerbangan.
Pilih makanan yang sehat dan minum minuman seperti teh atau air mineral.
Kopi dan alkohol mungkin bisa menenangkan tetapi merusak kualitas tidur Anda selama penerbangan jarak jauh.
Nah, cobalah kiat-kiat di atas, semoga Anda bisa mendapatkan penerbangan yang nyaman dan aman.
Selamat traveling!
Penulis | : | Ade Sulaeman |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR