Intisari-online.com—Stres bisa termanifestasi melalui banyak hal.
Misalnya gejala emosional seperti moody dan sensitif.
Pada sebagian orang, stres juga bisa termanifestasi dalam bentuk penyakit fisik.
Nah, untuk gejalanya juga begitu.
Berikut ini 10 tanda aneh dari tubuh yang menunjukkan kita sedang stres seperti yang dilansir di Huffingtonpost.com:
(Baca juga: Mulai dari Membakar Kalori Hingga Turunkan Stres, Inilah Beragam Manfaat Ciuman untuk Kesehatan)
1. Otot tegang dan berdenyut-denyut
Leher, bahu, dan bagian tubuh lain terasa tegang dan kaku.
Bagi pria biasanya mengalami nyeri punggung bagian bawah, sedangkan perempuan nyeri punggung bagian atas ketika stress melanda.
2. Sakit kepala tanpa sebab
Seolah ada yang menusuk-nusuk kepala ketika mengalami keadaaan yang menekan.
3. Sering kehausan
Saat kita merasa cemas, sehingga kelenjar adrenal yang terletak di dekat ginjal melepaskan hormon stres ke dalam tubuh.
Selain itu ia menyebabkan fluktuasi pada hormon lain mempengaruhi tingkat elektrolit dan cairan, sehingga kita merasa haus terus-menerus.
4. Banyak berkeringat
Misalnya telapak tangan menjadi lembab berkeringat karena kita merasa gelisah. Juga bagian-bagian tubuh lain lebih mudah berkeringat dari biasanya.
5. Rambut mulai rontok lebih banyak dari biasanya
Karena stres berlebihan bisa membuat rambut rontok. Kondisi ini disebut telogen effluvium, saat rambut rontok padahal rambut hanya dicuci biasa.
6. Sering bolak-balik ke toilet
Karena mengalami masalah di perut, seperti kram atau ingin buang air besar. Faktanya stres dapat menimbulkan masalah pencernaan.
7. Sering flu
Kita rentan terserang flu ketika sedang stres. Kadang-kadang bisa disertai dengan migrain ketika level stres meningkat.
8. Sering menggemeretakkan gigi ketika tidur
Tanpa kita sadari, ketika tidur di malam hari gigi kita sering gemeretak. Akibatnya muncul masalah pada gigi dan rahang.
9. Naik berat badan dan sebaliknya secara drastis
Karena stres, seseorang bisa mengalami peningkatan berat badan yang drastis. Karena ia cenderung makan untuk mengatasi stres.
Namun ada juga yang malah menjadi kurus kering, karena tidak selera makan sama sekali.
10. Tidak berkonsentrasi dan jerawatan
Stres dapat mengurangi kemampuan otak untuk mengingat lokasi, benda, dll. Selain itu, stres juga menimbulkan jerawat yang merusak penampilan kita.