Intisari-Online.com – Setiap orang tentu pernah merasakan rasa takut. Entah itu takut kehilangan orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, atau harta benda.
Rasa takut juga bisa muncul ketika bertemu dengan bos, rapat mendadak, atau pekerjaan baru yang penuh tantangan.
Rasa takut sendiri merupakan kesan atau perasaan ketidaksanggupan seseorang dalam menghadapi situasi yang belum terjadi.
Suatu rencana yang terus ditunda biasanya salah satu penyebabnya rasa takut ini.
Nah, untungnya ada beberapa jurus yang mungkin dapat membantu menghilangkan rasa takut ini:
(Baca juga: Sangat Takut Kalah Eksis di Media Sosial? Itu FOMO Namanya!)
1. Persiapkan diri
Tanpa adanya persiapan diri, tentu melakukan hal apa pun kelihatannya akan sulit. Persiapkan diri Anda sebaik-baiknya bila menghadapi situasi atau suasana tertentu.
2. Pelajari masalahnya
Pelajari dan persiapkan sebaik-baiknya bila menghadapi situasi tersebut. Persiapan yang matang sudah berarti setengah sukses.
Siap berarti tidak ada yang perlu ditakutkan lagi.
(Baca juga: Kabar Buruk Dimana-mana, Bagaimana Menghadapi Rasa Takut Akibat Kabar Tidak Menyenangkan?)
3. Tanamkan rasa percaya diri
Yang satu ini amat penting. Pupuk atau binalah rasa percaya diri. Berbuatlah sesuatu yang dapat menambah kepercayaan diri Anda.
Percaya diri akan timbul kalau misalnya kita yakin mempunyai suatu keahlian yang tidak dimiliki orang lain.
Misalnya, jika Anda yakin mahir dalam suatu hal, misalnya menulis, bermain alat musik, atau olahraga tertentu, perlihatkan kemampuan tersebut.
4. Keyakinan diri
Setelah rasa percaya diri telah timbul, langkah selanjutnya adalah pertebal keyakinan Anda.
Yakinlah Anda bisa melakukannya. Keyakinan merupakan energi atau daya penggerak untuk menghadapi segala situasi.
5. Tingkatkan keahlian
Nah, untuk menambah rasa percaya diri dan keyakinan, kita harus menambah kecapakan atau keahlian melalui latihan atau belajar dengan sungguh-sungguh.
Keahlian bisa dikuasi asalkan tekun dan rajin. Kecakapan dan keahlian yang kita capai dengan sendirinya akan semakin menghilangkan rasa takut kita.
So, Hadapi dan kerjakan apa yang Anda takuti, maka rasa takut akan hilang. Ingat, rasa takut hanyalah khayalan belaka.
Mengapa kita mesti takut terhadap sesuatu yang belum tentu terjadi?