Jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Ternyata jeruk juga sumber dari kalsium. Tetapi lebih baik bila membuat menjadi jus jeruk tidak memakai gula.
Produk kedelai
Produk kedelai seperti tahu dan susu kedelai juga kaya akan kalsium. Nah, pastikan untuk menyertakan ini dalam asupan harian Anda.
Source | : | - |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR