Sukses Bikin Melongo Tetangga, Kuncinya Cuma Rutin Makan 1 Buah Alpukat Setiap Hari, Jangan Heran Tubuh Bakal Alami Perubahan Drastis Ini

Intisari-Online.com - Tahukah Anda apa saja manfaat alpukat?

Sebagai salah satu buah yang baik bagi kesehatan tubuh, manfaat alpukat begitu besar.

Bahkan cukup dengan rutin makan 1 buah alpukat setiap hari, efeknya pada tubuh tidak disangka-sangka.

Dilansir dariScience Daily pada Sabtu (19/2/2022), salah satu manfaat alpukatjika dikonsumsi secara rutin adalah menurunkankadar kolesterol tinggi.

Diketahui kolesterol tinggi berkaitan erat denganpenyakit kardiovaskular seperti jantung atau stroke.

Biasanya dokter akan meminta pasien dengan kolesterol tinggi untuk rajin minum obat.

Namun Anda juga bisa mengonsumsi obat herbal.

Danalpukat bisa menjadi salah satu alami untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Khasiatnya Tidak Main-main, Coba Konsumsi Terong Bulat Hijau, Satu Keluarga Jadi Jarang ke Rumah Sakit, Coba Mulai Malam Ini!

Baca Juga: Tetangga Heran Lihat Satu Keluarga Jarang Masuk Rumah Sakit, Ternyata Rahasianya Cuma Rebus Tempe Lalu Makan Setiap Hari, Masalah Kesehatan Ini Langsung Teratasi

Hal itu sudah dibuktikan oleh sebuah studi yangdikerjakan Penn State University pada tahun 2019.

Menurut studi itu, alpukat dapat menurunkan kadar LDL(low density lipoprotein atau kolesterol jahat) dalam darah.

Ingat, ada dua jenis kolesterol.

Pertama LDL ataukolesterol jahat.

Kedua,HDL (high density lipoprotein atau kolestero baik).

Ingat, ketika kadar LDL mencapailebih dari 159 mg/dL, maka itu termasuk kadar LDL yang terlalu tinggi.

Dan itu bisamenyumbat pembuluh darah.

Jika menyumbat pembuluh darah, maka itu dapat mengganggu pasokan darah yang kaya oksigen.

Inilah yang pada akhirnya menyebabkan serangan jantung atau penyakit stroke.

Baca Juga: Orang Satu Indonesia Nyesal Baru Tahu,Penyakit Sejuta Umat Ini Bisa Teratasi dengan Rebus Serai Lalu Minum Airnya Hangat-hangat, Efeknya Terasa dalam Hitungan Menit

Baca Juga: Mulai Pagi Ini, CobaMinum Air Campuran Bawang Putih dan Kayu Manis, Esok Harinya Jangan Kaget Lihat Perubahan Luar Biasa Ini Terjadi,Satu Rumah Dijamin Bakal Heboh

Lalu, parapeneliti dari Penn State University melakukan uji coba.

Mereka menguji45 orang yang punya masalah kelebihan badan atau obesitas.

Beberapa di antara mereka diminta mengonsumsi satu buah alpukat dalam sehari.

Hasilnya kandunganLDL mereka yang rutin konsumsisatu buah alpukat dalam sehari lebih rendah dibanding mereka yang jarang makan alpukat.

Itu semua karenaalpukat kaya akan lemak sehat, sertamengandung banyak vitamin berjenis lutein.

Rupanya kandungan-kandungan dalam alpukat merupakan bioaktif pelindung LDL dari oksidasi atau hal buruk bagi kesehatan manusia.

Akan tetapi, ada satu hal yang perlu Anda ingat.

Jangan pernah mencampurkan susu dan gula pada alpukat.

Sebab itu bisa merusak semua kandungan baik di dalam alpukat.

Baca Juga: Tetangga Heran Lihat Satu Keluarga Jarang Masuk Rumah Sakit, Ternyata Rahasianya Cuma Rebus Bawang Putih Lalu Minum Airnya Hangat-hangat, Nyesal Baru Tahu

Baca Juga: Jangan Sampai Nyesal Baru Tahu, Ternyata Asam Urat Bisa Pulih Cukup dengan Daun Sirih, Begini Caranya

Artikel Terkait