Dorongan insulin ini akhirnya dapat meningkatkan aktivitas kelenjar minyak di kulit kita dan mengaktifkan proses inflamasi.
Coba kulit Anda bermasalah seperti berjerawat sedang kosmetik tidak menyembuhkannya, cobalah mengubah kebiasaan makan Anda.
Konsumsilah makanan dengan lebih sedikit gula.
4. Menginginkan makanan manis lainnya
Gula akan diproses sangat cepat membuat kita merasa lapar meskipun baru saja mengonsumsi makanan manis.
Bahkan, gula dikenal karena melepaskan dopamine, mirip dengan apa yang akan kita rasakan ketika menggunakan obat-obatan adiktif.
Otak melihat gula sebagai hadiah atau suguhan, semakin banyak gula yang kita makan, semakin banyak tubuh menginginkannya.
5. Berat badan
Salah satu tanda yang jelas dari mengonsumsi gula secara berlebihan adalah bertambahnya berat badan.
Makanan ringan dan manisan biasanya terseimpan di bagian tengah tubuh kita.
Kadar gula yang tinggi meningkatkan produksi insulin yang menyebabkan pembentukan lemak di perut dan bukan di tempat lain.
(Ummu)
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?
Langsung saja berlangganan Majalah Intisari.
Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR