Intisari-Online.com - Memakan makanan yang manis memang dapat membuat suasana hati kita membaik.
Namun yang manis-manis mulai dari minuman hingga makanan mengandung gula.
Anda juga harus waspada bahwa ada masalah kesehatan yang membayangi jika kita telah mengonsumsi gula dalam jumlah yang banyak.
Nah, berikut adalah tanda yang diberikan oleh tubuh kita sebagai peringatan agar mengurangi konsumsi gula.
1. Mengalami puncak energi tertinggi dan terendah
Glukosa bertanggung jawab atas pasokan energi di tubuh, itulah mengapa sangat penting untuk menjaga kadar gula dalam darah Anda pada tingkat yang tepat.
Ketika kita mengonsumsi gula, pankreas melepaskan insulin untuk membantu membawa glukosa ke sel-sel yang membuat kita berenergi.
Setelah siklus berakhir, kita merasakan tingkat penurunan energi karena tubuh menginginkan lebih banyak gula.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR