2. Tingkatkan kesehatan usus
Meski membuat orang yang mengalaminya tak sedang, faktanya kentut justru akan menyenangkan usus Anda.
Sebab, dalam jangka panjang, ini berarti Anda telah menurunkan risiko komplikasi usus besar.
Sementara dalam jangka pendek, kentut menandakan bahwa fungsi-fungsi dalam tubuh kita berjalan dengan teratur dan nyaman.
3. Cukup asupan karbohidrat kompleks
Jika kita makanan kita kaya akan kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, serta biji-bijian, maka tubuh kita akan mendapatkan asupan karbohidrat yang baik yang akan menyediakan serat yang cukup.
Nah, keberadaan karbohidrat kompleks ini bisa ditandai dengan kentut yang tidak lain merupakan gas hasil dari produk sampingan fermentasi.
Dengan kata lain, kentut menjadi tanda bahwa tubuh kita mendapatkan variasi makanan berserat yang cukup.
KOMENTAR