Jadi Makanan Favorit Orang Seantero Indonesia, Awas Makanan Sejuta Umat Ini Ternyata Bisa Menghancurkan Sistem Pencernaan Anda, Sebaiknya Segera Dikurangi

Afif Khoirul M
Afif Khoirul M

Editor

ilustrasi. Berbagai Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama.
ilustrasi. Berbagai Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama.

Intisari-online.com - Banyak makanan lezat yang kerap kali kita konsumsi sebenarnya berbahaya bagi kesehatan.

Termasuk beberapa makanan berikut ini, yang bisa berdampak langsung pada sistem pencernaan kita.

Padahal deretan makanan ini sebenarnya adalah makanan yang amat digemari oleh masyarakat Indonesia.

Baca Juga: Wanita Se-Indonesia Harus Tahu Ini, Lima Makanan yang Harus Dimasukkan dalam Makanan Sehari-harinya, Salah Satunya Bisa Cegah Gejala Pra-Menstruasi

Perut kembung, gangguan pencernaan, mulas, sembelit adalah tanda-tanda peringatan dari sistem pencernaan yang buruk.

Secara khusus, cara Anda makan menjadi salah satu penyebab sistem pencernaan tubuh semakin buruk.

Heathline telah menunjukkan beberapa makanan yang harus dibatasi dalam menu sehari-hari untuk melindungi kesehatan sistem pencernaan.

Baca Juga: Cuma Makan Sebutir Buah Ini Sama Kenyangnya seperti Makan Besar, Wajib Tahu Bagi yang Sedang Diet! Ini berbagai Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama

1. Gorengan

Gorengan dan gorengan sering diproses pada suhu tinggi, kemudian lemak dalam minyak akan bergabung dengan makanan untuk membentuk zat yang sulit dicerna.

Ini menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.

Bagi penderita penyakit usus, rutin mengonsumsi gorengan akan memperburuk kondisi.

2. Makanan pedas

Makanan pedas sering merangsang selera, membuat Anda merasa bersemangat tentang makanan.

Namun, setelah masuk ke lambung, makanan pedas dapat "melumpuhkan" sekresi enzim dan sekresi pencernaan.

Hal itu membuat pencernaan makanan menjadi lebih sulit, dan bahkan dapat menyebabkan pendarahan lambung pada mereka yang sakit.

Baca Juga: Menyesal Kalau Baru Tahu Sekarang, Nyatanya Delapan Makanan Berlemak Sehat ini Justru Harus Anda Sertakan dalam Makanan Sehari-hari

3. Makanan bertepung

Mengkonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak pati secara teratur akan membuat sistem pencernaan menjadi berat untuk memecah semua makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Selain itu, ketika kandungan pati tidak terserap sepenuhnya oleh tubuh, maka akan menumpuk di perut sehingga menimbulkan rasa kenyang dan gangguan pencernaan.

4. Makanan Asam

Meski makanan fermentasi seperti acar tomat dan asinan kubis merangsang sistem pencernaan untuk bekerja dan mendukung kekebalan tubuh.

Namun jika dimakan berlebihan dalam waktu lama, makanan asam bisa berbahaya bagi kesehatan.

Perut kita mengandung asam dan enzim pencernaan, sehingga makan banyak makanan asam, terutama saat perut kosong.

Hal itu dapat menyebabkan jumlah asam di perut meningkat secara tiba-tiba, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang mengganggu, diikuti oleh perut kembung jika dimakan.

Artikel Terkait