Karena, duduk menyebabkan fleksor pinggul memendek dan posisi juga dapat melukai punggung.
Tidak hanya itu, postur tubuh yang buruk saat duduk dapat menyebabkan kompresi pada cakram di tulang belakang dan dapat menyebabkan degerasi dini yang membuat nyeri kronis.
3. Penyakit jantung
Jantung juga berbahaya akibat duduk terlalu lama dan ini berpotensi menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang menghabiskan lebih dari 23 jam per minggu menonton televisi memiliki risiko 64 persen lebih besar meninggal akibat penyakit kardiovaskular.
Menurut para ahli, orang yang lebih banyak duduk memiliki risiko 147 persen lebih tinggi mengalami serangan jantung atau stroke.
4. Diabetes
Mereka yang terlalu lama duduk juga memiliki 112 persen peningkatan risiko penyakit diabetes.
Dalam sebuah penelitian, lima hari istirahat di tempat tidur sudah mampu meningkatkan resistensi insulin.
Baca Juga: Duduk Terlalu Lama Bisa Bikin Bokong Kita Kendur? Ini Jawaban Ahli
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR