Mengunyah permen karet merangsang produksi air liur dan menelannya. Efek ini mungkin dapat membantu mengencerkan dan membersihkan asam lambung dari kerongkongan.
Hindari asap rokok
Bagi penderita penyakit refluks gastroesofagus, perlu juga untuk memperhatikan kondisi di sekitar dan pastikan tidak ada asap rokok mengepul.
Tentu bukan hal baru lagi tentang merokok berdampak buruk bagi kesehatan.
Tetapi tahukah Anda bahwa merokok dapat menyebabkan heartburn juga?
Jika Anda seorang perokok dan Anda mengalami serangan heartburn, jangan menyalakannya lagi.
Kemudian jika ada asap rokok di sekitar Anda, sebaiknya hindari sebisa mungkin.
Minum obat yang dijual bebas
Ada banyak obat heartburn yang dijual bebas yang bisa digunakan.
Obat-obatan ini terbagi dalam tiga kelas, yakni: Antasida, Penghambat H2 , Proton pump inhibitors (PPIs).
Pemblokir PPI dan H2 dapat membantu mengurangi jumlah asam yang dikeluarkan lambung, yang dapat membantu mencegah dan mengurangi gejala heartburn.
Sementara, antasida dapat menetralkan asam lambung.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi heartburn, gejala utama penyakit refluks gastroesofagus.
(*)
Source | : | kompas |
Penulis | : | Khaerunisa |
Editor | : | Khaerunisa |
KOMENTAR