15. Wortel
Kita biasanya disuruh makan wortel jika kekuatan kacamata kita sangat besar. Meski bagus untuk mata, tapi juga bagus untuk pencernaan.
Wortel adalah sumber serat dan antioksidan yang sangat baik dan dapat membantu Anda menjaga kesehatan pencernaan.
16. Mentimun
Mentimun kaya akan serat selain nutrisi dan mineral seperti kalsium, folat, lemak, vitamin C dan erepsin, protein yang sangat efektif untuk melancarkan pencernaan.
Mentimun juga baik untuk meredakan masalah perut seperti gas, asam lambung, mulas dan bahkan tukak lambung.
17. Air lemon
Lemon adalah sumber vitamin C yang baik dan air membantu melancarkan pencernaan.
Saat Anda menggabungkan keduanya, keduanya menjadi ramuan yang sangat bagus untuk meredakan masalah pencernaan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 8 Tanda Tubuh Perlu Lebih Banyak Karbohidrat
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR