Bagi Wanita, Mana yang Lebih Baik Tidur Malam Tanpa Bra atau Tetap Memakainya? Begini Penjelasannya!

Intisari-Online.com – Beberapa wanita mengatakan untuk mencopot bra sebelum tidur malam agar lebih leluasa bernapas.

Namun, ada yang mengatakan untuk tetap mengenakannya agar payudara tetap terjaga keindahannya.

Mana yang lebih baik, saat tidur malam tetap mengenakan bra atau tanpa bra?

Ada sejumlah pemahaman yang menyebut bahwa tidur dengan mengenakan bra bisa menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan.

Baca Juga: Coba Rendam Kaki Dalam Air Es, Cuma 15 Detik Saja Sebelum Tidur Malam, dan Rasakan Manfaat yang Tak Terduga Berikut Ini!

Ada yang meyakini penggunaan bra saat tidur bisa menghambat pertumbuhan payudara, bahkan bisa memicu kanker.

Di sisi lain, ada pula yang memberikan penjelasan kontradiktif atas pemahaman tersebut.

Mengenakan bra saat tidur malam justru berguna untuk menahan payudara agar tidak menjadi kendur.

Kedua pendapat tersebut jelas sangat berbeda satu sama lain, sehingga tak heran jika banyak perempuan yang bingung.

Baca Juga: Tidur Malam Berkualitas Jadi Salah Satu Cara Terbaik Tingkatkan Sistem Imun Tubuh, Inilah 7 Tips Agar Cepat Tidur Nyenyak di Malam Hari

Haruskah mereka memakai bra atau tidak saat tidur malam?

Dalam artikel ini, kita akan mencoba membahasnya, dan menemukan jawaban untuk menyudahi perdebatan tersebut.

Menghambat pertumbuhan payudara?

Beberapa wanita merasa sangat normal untuk tidur dengan bra, sementara yang lain merasa sangat tidak nyaman.

Mereka hanya menunggu untuk tiba di rumah di penghujung hari, dan kemudian melepaskan tali pengikat bra yang melilit di badan.

Namun tak semuanya karena kenyamanan, ada pula yang melepas karena memercayai pendapat yang menyebut penggunaan bra saat tidur bisa berbahaya.

Ini mungkin mengejutkan, tetapi sesungguhnya tidak ada penelitian atau bukti medis yang membuktikan bahwa memakai bra di tempat tidur berdampak buruk bagi kesehatan.

Yang perlu dilakukan adalah hanya menghindari pemakaian bra yang terlalu ketat, karena dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan kulit.

Baca Juga: Mereka yang Biasa Tidur Pukul 8-10 Malam Ternyata Berkepribadian Menyenangkan, Jam Tidur Lainnya?

Mencegah payudara kendur?

Lalu, ada pemahaman lain yang meyakini penggunaan bra saat tidur bisa mencegah payudara menjadi kendur.

Pada kenyataannya, kendur pada payudara merupakan hal normal yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Kondisi itu wajar, dan tidak ada solusi yang bisa mengubah takdir alami tersebut.

Ligamen cooper, juga disebut ligamen suspensori pada umumnya membentang dari waktu ke waktu, menyebabkan payudara kendur.

Selain itu, ukuran payudara, faktor genetik, kebiasaan gaya hidup, dan kehamilan juga dapat memainkan peran penting dalam mengendurnya payudara.

Jadi, mengenakan bra di malam hari tidak dapat mencegah kondisi tersebut.

Manfaat pakai bra saat tidur

Dengan tidak adanya bukti atau penelitian medis, sulit untuk mengatakan apakah seseorang harus memakai bra di malam hari atau tidak.

Baca Juga: Ingin Cepat Tidur Malam Ini? Ya, Jangan Lakukan 6 Hal ‘Terlarang’ Ini

Itu sepenuhnya tergantung pada pilihan pribadi.

Tapi, memakainya untuk mereka yang memiliki payudara besar mungkin bisa bermanfaat.

Sebab, untuk wanita dengan payudara besar, membatasi pergerakan payudara yang kerap menyebabkan nyeri dan bahkan gangguan tidur, mungkin bisa teratasi jika memakai bra.

Tentu, tidak perlu memakai push-up bra atau bra berkawat.

Memakai bra katun sederhana , yang jauh lebih nyaman daripada bra berkawat, sudah cukup untuk menyangga dan memberi tidur nyenyak. (Glori K. Wadrianto)

Baca Juga: Menurut Peneliti, Tidur Bersama Anjing Bisa Membuat Istirahat Malam Anda Lebih Berkualitas

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari

Artikel Terkait