Intisari-Online.com - Kini vaksin dan obat untuk covid-19 terus dikembangkan.
Berbagai kabar baik mengenai hal tersebut pun terus berdatangan.
Namun, tentunya kita tak bisa hanya menunggu hadirnya vaksin maupun obat tanpa melakukan apa-apa.
Seperti diketahui, salah satu cara efektif untuk menghadapi Covid-19 yang terus menghantui masyarakat dunia, termasuik Indonesia, ini adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Beberapa cara bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem imun tubuh kita, salah satu cara terbaiknya adalah dengan memiliki tidur malam yang berkualitas.
Mengutip Kompas.com, tidur nyenyak menjadi salah satu elemen penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Selain tidur malan berkualitas, cara terbaik lainnya adalah dengan olahraga teratur dan menerapkan pola makan sehat.
Namun, banyak orang yang biasanya kesulitan mendapatkan tidur malam yang berkualitas.