Intisari-Online.com – Tidur yang cukup dengan kualitas yang baik tentunya menjadi dambaan semua orang.
Tapi tidak mudah mendapatkan kualitas tidur yang baik, tidur yang nyenyak.
Pernahkah Anda merasa tidak nyaman ketika rebahan setelah makan malam?
Jika Anda punya kebiasaan tersebut, segeralah hentikan.
Ketahuilah bahwa makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur bisa mengganggu tidur, terutama jika makan terlalu banyak atau makanan yang dikonsumsi memicu heartburn.
Berbaring setelah makan dapat menyebabkan gejala refluks, yang menyebabkan rasa tidak nyaman di dada dan rasa pahit di mulut.
Beberapa orang menggambarkan kondisi ini sebagai "sendawa makanan".
Makanan pedas dan asam, seperti jeruk dan tomat, mungkin akan sangat mengganggu.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR