Alami Jantung Berdebar Saat Tidur, Kenali Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Hingga Kapan Perlu Waspada!

Intisari-Online.com – Pernahkah Anda merasakan jantung yang tiba-tiba berdebar tanpa sebab saat sedang tidur?

Ini mungkin juga mengganggu Anda tidur, sehingga tidak dapat nyenyak.

Jika iya, Anda tidak sendirian.

Kondisi malam hari yang minim aktivitas dan lebih hening membuat seseorang lebih peka merasakan detak jantungnya.

Baca Juga: Kisah Pasien Sembuh dari Covid-19; Masih Rasakan Gejala Tersisa yang Harus Tetap Diperhatikan

Jantung berdebar saat tidur ini dapat membuat seseorang merasakan denyut nadinya di dada, leher, atau tenggorokan berdetak lebih cepat ketimbang biasanya.

Jantung berdebar saat tidur umumnya bukan gangguan kesehatan yang perlu dikhawatirkan.

Namun, ada beberapa kondisi yang perlu Anda waspadai.

Berikut penjelasan lebih lanjut mengenai penyebab, cara mengatasi, sampai kapan perlu waspada jantung berdebar saat tidur.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Kenali 8 Tanda dan Gejala Tubuh Kekurangan Kalium, Salah Satunya Bikin Kesulitan Bernapas

Penyebab jantung berdebar saat tidur

Melansir Medical News Today, jantung berdebar saat tidur di malam hari lumrah terjadi.

Terutama pada orang yang tidurnya miring ke kiri.

Penyebab jantung berdebar saat tidur miring ke kiri ini karena posisi jantung tepat berada di dada sebelah kiri.

Sehingga, Anda bisa merasakan gema detak jantung.

Selain posisi tidur miring, faktor eksternal bisa jadi penyebab jantung berdebar saat tidur, antara lain:

- Baru kelar berolahraga atau mengerjakan aktivitas fisik intens

- Efek samping obat tertentu seperti sejumlah obat asma, flu, tiroid

- Habis minum minuman beralkohol

Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Kalium, Jantung Berdebar-debar!

- Stres, banyak pikiran, emosi

- Terlalu banyak kafein dari kopi, teh, cokelat, atau soda

- Efek samping merokok

- Terlalu banyak makanan yang mengandung MSG, gula, atau lemak

- Kurang tidur

Selain faktor eksternal di atas, sering kaget saat tidur dan jantung berdebar juga bisa dipengaruhi kondisi kesehatan, seperti:

- Kelenjar tiroid terlalu aktif

- Tekanan darah rendah

- Penyakit jantung aritmia

Baca Juga: Ablutofobia, Rasa Takut yang Berlebih Saat Mandi, Cuci Muka, dan Bersihkan Badan

- Kadar gula darah rendah

- Anemia

- Dehidrasi atau kekurangan cairan

- Demam

- Hamil

Jantung berdebar saat tidur yang hanya sesekali umumnya bukan masalah kesehatan yang perlu dikhawatirkan.

Namun, Anda wajib konsultasi ke dokter jika jantung berdebar saat tidur kerap terjadi dan disertai gejala pusing, linglung, nyeri dada, sesak napas, badan terasa lemah.

Dilansir dari Healthline, dokter umumnya akan merekomendasikan pemeriksaan fisik, tes elektrokardiogram, tes darah, USG jantung, sampai tes stres jantung.

Di beberapa kasus yang jarang terjadi, jantung berdebar saat tidur juga bisa jadi tanda kelenjar tiroid yang terlalu aktif, penyakit jantung aritmia, serangan jantung, kardiomiopati, dan penyakit katup jantung. (Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jantung Berdebar Saat Tidur: Penyebab dan Cara Mengatasinya"

Baca Juga: Jangan Langsung Panik Jika Terkena Serangan Panik, Apalagi ‘Menudingnya’ Sebagai Serangan Jantung

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari

Artikel Terkait