Mandi air panas sebelum tidur atau, setelah Anda di tempat tidur, meletakkan handuk panas di atas dahi dan sinus juga dapat membantu.
"Kehangatan akan memperlebar jalur Anda dan membantu lendir sedikit mengendur," tambah Velikova.
Ngo merekomendasikan antihistamin atau dekongestan sebelum tidur atau menempatkan strip hidung di hidung Anda untuk membuka saluran agar mudah mengalir dan meredakan gejala Anda.
Jika Anda membutuhkan bantuan cepat, pertimbangkan untuk menggunakan neti pot untuk membersihkan sinus Anda. (ktw)
Baca Juga: 5 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat, Yuk Bisa Dicoba Lho!
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR