6. Tidak minum air putih
Kebiasaan pagi hari lainnya yang berdampak buruk bagi kesehatan adalah tidak minum air putih setelah bangun tidur.
Padahal air dibutuhkan untuk rehidrasi tubuh.
“Tidur selama delapan jam membuat tubuh tidak terhidrasi. Wajar jika saat bangun tidur orang mengalami dehidrasi yang ditandai dengan merasa lesu dan lelah,” kata Sweeney.
Biasakan untuk langsung meminum satu gelas air putih ketika bangun tidur.
Tujuannya untuk menggantikan cairan yang hilang pada saat tidur. (Maria Adeline Tiara Putri)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hentikan, 6 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari yang Pengaruhi Kesehatan"
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR