Ketika otak harus bekerja sangat keras untuk memahami apa yang dikatakan di sekitar, otak tidak dapat menyimpannya di dalam ingatan.
Jadi, lindungi pendengaranmu dengan menyesuaikan volume headphone, sehingga memungkinkan otak bekerja lebih baik.
Salah satu tesnya adalah, cobalah lepas headphone tersebut dan pegang dalam jarak satu lengan.
Jika kamu bisa mendengarkan musiknya dengan jelas, maka itu sudah terbilang terlalu keras sehingga volume perlu dikurangi.
Usahakan pula untuk mengistirahatkan telinga secara teratur sepanjang hari.
7. Pola tidur buruk
Kurang tidur dapat memiliki konsekuensi jangka pendek dan jangka panjang yang serius.
Jika dilakukan terus-menerus, kurang tidur dapat menunda waktu reaksi, mengganggu kadar glukosa, suasana hati, sakit kepala, gangguan memori, dan menimbulkan ketidakseimbangan hormon.
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengecilkan otak seseorang.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR