Coba Minum Segelas Air Garam Hangat Setiap Hari , Rasakan 5 Manfaatnya, Salah Satunya Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Mau?

Intisari-Online.com – Rutinitas apa yang Anda lakukan setiap pagi, setiap hari?

Sebagian dari Anda mungkin minum segelas air hangat bercampur perasan air lemon.

Sebagian lagi, ada yang langsung minum jus buah-buahan, atau jus bawang putih.

Pernah mencoba air garam hangat?

Baca Juga: Segelas Susu Hangat dan Satu Sendok Gula Merah Bisa Redakan Nyeri Sendi, Coba Juga Manfaat Lain dari Gula Merah untuk Berbagai Penyakit Ini

Kalau belum pernah, mulai hari ini sebaiknya bisa dicoba minum air garam hangat ini.

Manfaat dari air garam hangat sangat baik bagi tubuh.

Seperti menyeimbangkan gula darah, menguatkan tulang, mengatur metabolisme, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan lainnya.

Garam alami dapat memberikan kita sejumlah nutrisi dan mineral.

Baca Juga: Mas Kawinnya Hanya Segelas Air danSandal Jepit, Pria Ini Sukses Nikahi Seorang Model Cantik, 'Saya Tak Mau Menyulitkan Suami'

Hanya saja untuk mendapatkan manfaat ini, kita perlu tahu bagaimana cara yang benar menggunakannya.

Salah satunya adalah dengan minum campuran garam dan air hangat setiap hari.

Caranya adalah dengan menambahkan 1,5 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.

Inilah 5 manfaat yang bisa kita dapatkan jika rutin melakukannya.

1. Hidrasi

Ketika kita banyak minum air putih, cairan ekstraseluler menjadi encer yang menyebabkan kita terus buang air kecil setelah minum.

Nah, dengan minum air garam alami, tubuh akan lebih banyak menyerap air yang kita minum.

Air garam akan memperlambat proses pembuangan air yang sudah kita minum.

Sehingga kebaikan air bisa terserap dan digunakan tubuh dengan baik.

Baca Juga: Segelas Jus Sirsak Ternyata Punya Manfaat Tersembunyi, Bisa Mencegah Penyakit yang Paling Banyak Ditakuti Orang-orang Ini

2. Mengurangi peradangan

Kalau asupan garam dalam tubuh kita rendah, maka enzim renin dan hormon aldosteron bisa meningkat dengan cepat.

Kalau keadaan seperti ini terjadi terus-menerus, kadar renin dan aldosteron akan menjadi sangat tinggi sampai menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.

Sehingga, minum air garam sangat baik untuk menghindari keadaan tadi.

3. Pencernaan

Apakah anda miliki masalah pada bagian lambung?

Air garam berfungsi mengaktifkan kelenjar ludah di mulut dan melepaskan amilase.

Ini adalah langkah awal yang penting dalam proses pencernaan.

Kemudian di dalam lambung, garam alami bisa menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein yang bisa membantu memecah makanan.

Baca Juga: Manfaat Menambahkan Segelas Jus Daun Ketumbar untuk Diet Harian Anda

Minum air garam hangat bisa membantu mengatasi masalah pencernaan yang buruk.

Larutan ini juga menstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang membantu pencernaan.

4. Membuat tidur lebih nyenyak

Garam alami ternyata juga memiliki manfaat lain pada tingkat stres kita.

Diketahui kadar natrium yang tinggi dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.

Ini bisa kita dapatkan ketika rutin minum air garam setiap hari.

Sehingga cemas dan stres berkurang, tidur pun lebih nyenyak.

5. Detoksifikasi

Air garam yang kaya akan mineral bisa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.

Larutan ini juga bisa menjadi antibakteri alami yang bisa membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya. (Raka)

Baca Juga: Coba deh Minum Air Kunyit Hangat Seminggu Tiap Pagi Saat Perut Kosong, Ini 10 Manfaat untuk Kesehatan!

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul “5 Manfaat Minum Segelas Air Garam Hangat Setiap Hari, No. 4 Selalu Dicari Para Wanita”

Artikel Terkait