Intisari-Online.com – Tubuh memang membutuhkan kolesterol untuk berfungsinya organ tubuh.
Tetapi, kadar kolesterol yang tinggi dalam darah justru dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Sebelum mengonsumsi obat untuk menurunkan kolesterol, coba menurunkan kolesterol secara alami.
Cara menurunkan kolesterol yang tinggi secara alami salah satunya dengan menjaga pola makan.
Pangkas atau hindari makanan yang bisa membuat kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida melonjak.
Selain itu, jangan lupa mengonsumsi asupan yang bisa menjaga kadar tekanan darah agar tetap stabil.
Berikut beberapa rekomendasi makanan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi:
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR