Kebanyakan orang mentolerir histamin makanan yang mereka konsumsi setiap hari tanpa masalah.
Namun, sekitar satu persen dari populasi mengalami intoleransi histamin, baik karena tingkat histamin yang sangat tinggi di dalam tubuh atau karena mereka kekurangan enzim yang diperlukan untuk menghilangkannya dari sistem.
Ketika histamin menumpuk dalam jumlah berlebihan atau gagal terurai dengan baik, ini dapat memicu berbagai respons, termasuk sakit kepala, gejala kecemasan, gangguan pencernaan, kelelahan, dan sinyal alergi seperti hidung tersumbat, bersin, gatal-gatal, dan kesulitan bernapas.
Gejala ini terjadi di seluruh tubuh karena histamin berjalan melalui aliran darah. Dan, sayangnya, sifat non-spesifiknya membuat diagnosis menjadi sulit.
Jadi, jika Anda memiliki beberapa keluhan kesehatan yang tampaknya tidak berhubungan, terutama jika Anda juga mengonsumsi obat yang membatasi produksi enzim yang memecah histamin; gangguan gastrointestinal seperti sindrom usus bocor atau penyakit radang usus; atau pertumbuhan bakteri yang berlebihan, Anda harus mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli diet.
Saat ini, tidak ada tes yang dapat diandalkan untuk mendiagnosis intoleransi histamin.
Karena gejalanya sangat bervariasi dari orang ke orang, penting untuk menyingkirkan kondisi alternatif, termasuk alergi makanan.
Setelah Anda selesai melakukannya, ikuti langkah-langkah yang diuraikan di bawah ini untuk menemukan titik manis histamin individual tubuh Anda.
Baca Juga: Obat Biduran Alami yang Harus Dimakan, Termasuk Vitamin-vitamin Ini
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR