Vitamin B2 membantu memecah kalori yang terkandung dalam banyak protein, lemak, dan karbohidrat yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.
Dengan memecah kalori ini, vitamin B2 menghasilkan energi untuk tubuh Anda dan memungkinkan Anda mempertahankan diri sepanjang hari.
Tanpa vitamin B2, Anda mungkin kesulitan mencerna makanan dan mendapatkan energi yang menyertainya.
2. Sering mengalami pusing
Jika Anda sering mengalami mantra pusing, itu bisa jadi karena tubuh Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B2.
Vitamin B2 membantu tubuh Anda menghasilkan sel darah merah baru. Hasilnya, sel-sel darah merah ini membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda.
Tetapi, jika Anda tidak memiliki cukup sel darah merah untuk melakukan pekerjaan itu, tubuh Anda tidak akan mendapatkan cukup oksigen dan Anda mungkin merasa pusing karenanya.
3. Mengalami masalah rambut rontok, kulit atau penglihatan
Dosis vitamin B2 yang sehat membantu tubuh Anda menjaga kesehatan rambut, kulit, dan penglihatan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu 14 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium,Termasuk Kulit Kering
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR