Ini memiliki dampak negatif pada postur tubuh, otot, dan tingkat stres kita.
Coba lakukan sekitar 250 langkah setiap jam. Kebanyakan pelacak kebugaran akan mengingatkan Anda untuk bergerak ketika Anda masih terlalu lama, jadi sekarang mungkin saat yang tepat untuk berinvestasi dalam satu.
Menjadi kreatif dan cobalah untuk meningkatkan jumlah langkah harian Anda.
Atau, jika Anda tidak dapat berolahraga, setidaknya bangun, minum dan melihat keluar jendela selama beberapa menit.
4. Berolahraga bersama hewan peliharaan
Sebagai catatan positif, hewan peliharaan mendapatkan manfaat dari pembatasan sosial ini karena bisa menikmati pemiliknya yang lebih banyak di rumah.
Nah, gunakan situasi ini untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan mereka, itu mengurangi hormon stres dan merupakan cara yang bagus untuk tetap berolahraga menyenangkan.
Saat ini, tidak ada bukti bahwa hewan peliharaan dapat menjadi sumber COVID-19, atau bahwa mereka dapat memaparkannya, tetapi virus dapat hidup dengan bulu mereka sehingga standar kebersihan yang baik harus dipertahankan.
Jika Anda mengalami gejala coronavirus, yang terbaik adalah menghindari kontak dekat dengan hewan peliharaan Anda.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR